Milyen ételek okoznak ráncok ?

Rendszeresen élelmiszerek fogyasztása készült egyes termékek végül a ráncokkal és ráncok más testrészekre . Hozzávalók és tápanyagok okoznak gyulladást és sejtkárosodást romolhat a kollagén és elasztin , a két legfontosabb eleme megelőzésére vagy csökkenti a ráncok . Egészséges étrend , és korlátozzák a káros élelmiszerek , vezethet fiatalos bőr és az általános egészségügyi fejlődésre . Magas cukortartalmú

emberek, akik rendszeresen közé élelmiszerek magas cukortartalmú étrendjük kockázatának vannak kitéve a bőr , ami unalmasabb , és ráncos , mint azok, akik korlátozni az ilyen típusú élelmiszerek szerint MSNBC . com . Ez akkor fordul elő miatt glikációs , egy folyamat, amely magában foglalja a test kombinációja az utazás cukor a véráramba, és bizonyos fehérjék. Ezek együtt alkotják a molekula, amely károsítja a kollagén és elasztin , a két szál elsősorban felelős azért, hogy a bőr szilárd és rugalmas . Miután a szálak károsodtak, akkor száraz és törékeny , ami a ráncok és a megereszkedett bőrt. Glikációs is átalakítani a kollagén , amely jobban ellenáll a ráncok, a III típusú , az I. típusú kollagén , ami több érzékeny károkat . Hogy megakadályozza a ráncok a magas cukortartalmú ételek , egy személy kell korlátozni a cukor nem több, mint 10 százaléka a napi kalória .
Feldolgozott élelmiszerek

feldolgozott élelmiszerek, mint például a a csomagolt termékek egy élelmiszerbolt , általában megfosztott tápanyagok, mint például antioxidánsok szerint a Reader s Digest . Az antioxidánsok védik a sejteket a kárt okozta szabad gyökök , molekulák keletkeznek, amikor a szervezet folyamatait étel, ami károsíthatja a kollagén , ami a ráncokat . Korlátozása feldolgozott élelmiszerek mellett a friss , antioxidáns gazdag ételek , mint a gyümölcsök és zöldségek, képes ellensúlyozni a szabad gyökök felelősek .
Alkohol

túlzott alkoholfogyasztás okozhat ráncok létrehozásával gyulladás a bőrön. Amikor a máj metabolizmusa alkohol, ez hozza létre a mérgező vegyi anyagok, aldehidek és ketonok, amelyek károsítják a sejteket , és lángra lobbant a bőrt. Konzisztens gyulladás sejtszinten okozhat ráncok, MedicineNet szerint . Egy személyt is megszűnik az alkoholfogyasztás legalább három órával lefekvés előtt . Az alkohol növeli a lehetőségét kapilláris szivárgás , amely hatására a bőr megereszkedik és felfújni , jelzi a University of Maryland Orvosi Központ . Fekve után túl hamar ivás emeli még magasabb a kockázata az ilyen szivárgás .