Hogyan védekezhet a nap egy napos hely

A nap bocsát ki ultraibolya ( UVA és UVB ) sugárzás , amely káros lehet a védtelen expozíciót. Sugárzás a nap okozhat leégés , szürkehályog, az idő előtti öregedés, elfojtása az immunrendszer és a bőrrák. A Centers for Disease Control ", a bőrrák leggyakoribb formája a rák az Egyesült Államokban. " Hogy megvédje magát a káros hatások az UV sugárzás , meg kell védeni a bőrt a napozás , különösen egy napos helyen , ahol árnyék nem áll könnyen rendelkezésre . Ez az, amire szüksége van
fényvédő
Napszemüveg
védőruha
védő kalap
Árnyékolószerkezet kozmetikum

Show More utasítások
1

Apply fényvédő 20 perc múlva kiment a napon. Válassza ki a fényvédő széles spektrumú védelmet nyújt mind az UVA és az UVB sugárzás ellen. Győződjön meg róla, hogy legalább a Sun Protection Factor (SPF) 15 vagy annál magasabb. Ellenőrizze a lejárati dátumot , hogy a fényvédő még mindig hasznos . Használjon egy uncia, hogy minden kitett bőrt. Alkalmazza újra minden két óra múlva, illetve úszás vagy izzadás.
2.

Válassza ki bő , hosszú ujjú inget és hosszú nadrágot , hogy fedezze a karok és lábak. Válassza ki a szorosan szövet sötétebb árnyalatú blokkolni ki sugárzást . Próbálja ki az anyagot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez szorosan szőtt . Tartsa ellen a fény, ha látod rajta , azt jelenti, hogy az ultraibolya sugárzás behatolásának lehetőségét is. Válassza ki a fehérítetlen pamut szövet , mivel nem tartalmaznak UV- elnyelő nevű lignineket . Vásárlás ruhákat , amelyek kezelik kémiai ultraibolya elnyelő és egy ultraibolya védelmi tényező ( UPF ) minősítés.
3

széles karimájú , vödör vagy légiós - stílusú kalap árnyékot arcodat, nyak és a fül a nap. Ellenőrizze, hogy a karimája széles, és a kalapot készült sűrű szövésű anyagok, mint a vászon , hogy blokkolja a napfényt . Válassza ki a sötét színű kalapot , mert nagyobb védelmet nyújtanak könnyebb is. Keresse meg a kalapot a UPF értékelése legalább 30 .
4

Viseljen napszemüveget, hogy megvédje a szemét a szürkehályog és a retina degenerációja . Győződjön meg arról, napszemüveg kínálnak 99 -ról 100 százalékos lefedettség az UVA és UVB sugárzás ellen. Válassza ki a nagyobb méretű napszemüveg a körbefutó oldalvédelemmel , hogy jobban védje a szemét .
5

Keresse kozmetikai beépített fényvédő - a testápoló az arc hidratáló rúzs vagy szájfény . Választani azokat legalább egy SPF 25 vagy annál magasabb. Viseljen fényvédő a tetején, hogy minimalizálni a káros napsugárzás .