Élelmiszerek, nem eszik , ha van ekcéma

A gyulladásos bőrbetegség ekcéma általában követi időszakok fellángolások és az elengedést . A pontos oka továbbra sem ismert , de a Mayo Clinic.com jelentések üzemzavar immunválaszt tévedésből támadások bőrszövet valószínűleg kiváltja ezt a problémát. Sokan az ekcéma is allergiás valamilyen. Bár nem végleges irányelvek léteznek élelmiszerek kiküszöbölésére kérdés nélkül , az intézkedések egyes élelmiszerek is, hogy ekcéma rosszabb , és kísérletezni a megszüntetése segíthet azonosítani a személyes kiváltó ha van ilyen. Gyulladásos Foods

gyulladás rontja a bőr állapotát . Ami az autoimmun komponense ekcéma , gyulladás növekszik jelenlétében adódó feltételeket helytelen immunválasz ; gyulladás is rontja ezeket a feltételeket , ami egy ördögi kör. Alternatív gyógyászat szakértője Dr. Andrew Weil és a University of Maryland Orvosi Központ Javasoljuk, csökkenti az élelmiszerek ismert kiváltó gyulladást . Amikor evett meghaladó , omega- 6 zsírsavak kéri a szervezetben vegyi anyagok, amelyek elősegítik a gyulladást. A leggazdagabb források közé tartoznak a napraforgóolaj, a pórsáfrányolaj , szójaolaj, szezámolaj és a kevert növényi olajok. A legtöbb kereskedelmi forgalomban készült snack ételek használja ezeket az olajokat . Amikor a főzés , válassza olajok, mint például a repce és olíva helyette. Telített zsírok találhatók hús és más állati eredetű ételek is hozzájárulnak a gyulladást . Weil azt is javasolja, hogy csökkenti a finomított szénhidrátot és cukrot , mindkettő reagálnak fehérjék a szervezetben , hogy támogassák a gyulladást.
Gyakori élelmiszer-allergének

Mivel a linkek között ekcéma és allergia, eszik az ételeket legnagyobb valószínűséggel okoznak allergiás reakciót vagy érzékenységet ronthatja az ekcéma . A leggyakoribb bűnösök közé tartoznak a tejtermékek, a szója -, citrus- , földimogyoró -, búza- és esetleg az összes , hogy a magvak tartalmaznak glutént , hal , tojás , kukorica és paradicsom. Ha azt gyanítjuk, hogy az élelmiszer-allergia , orvoshoz a vizsgálathoz. Azt is kísérletezni eliminációs diéta, amely magában foglalja kivágása egy adott élelmiszer egy bizonyos időn belül , és hozzátéve, hogy vissza , hogy ha ez teszi a különbséget az Ön állapotát . Az optimális eredmény , konzultáljon egy egészségügyi szakember tájékozott végrehajtása Ez a fajta étrend .
Élelmiszerek magas hisztamin

Sok élelmiszer tartalmaz kémiai hisztamin . Bár általában nem problémás, akkor szenved hasonló tüneteket allergiás reakció , ha nincs elegendő tárolja az enzim szükséges a lebomlás van a szervezetben . Nevezik " hisztamin intolerancia ", a Brit Allergia Alapítvány jelenti ez a feltétel is összefüggésbe hozták számos egészségügyi probléma, beleértve az ekcéma . Nem lehet teljesen kivágni hisztamin miatt jelenléte számos ételek, de csökkenti vagy megszünteti a leggazdagabb forrása , valamint az élelmiszerek ismert hisztamin a véráramba segíteni fog. Potenciálisan problémás élelmiszerek közé erjesztett ételek , alkohol, csokoládé, citrusfélék , spenót , padlizsán , paradicsom , hal, csirke , feldolgozott húsok - elsősorban füstölt vagy pácolt - sörélesztő , alkohol , nyers tojásfehérje, ananász és eper .

ajánlott élelmiszerek

legfontosabb élelmiszerek akkor is a diéta elleni küzdelem ekcéma lesz egy gyulladáscsökkentő hatású . Ilyenek például antioxidáns gazdag gyümölcsöt és zöldséget a legkülönbözőbb színekben és élelmiszerek gazdag gyulladáscsökkentő omega -3 zsírsavak , mint a lenmag , kendermag és dió. Zsíros , olajos hal jelentenek jó forrás is, de lehet, hogy korlátozni kell a fogyasztás , ha úgy gondolja, hogy a hisztamin intolerancia . Válassza ki a teljes kiőrlésű gabonák , mint a barna rizs, zabpehely és a teljes kiőrlésű , hacsak nem felfedezni érzékenységet a glutén , valamint a növényi fehérjék, mint például a dió, magvak és bab .