Kerékpározás A avascularis nekrózis

avascularis necrosis olyan betegség miatt elvesztett vérellátása egy csont , ami a halálát a része a csont , amely hiányzott a vérellátás . Bones alkotják szövetek szükség van egy oxigén-és tápanyag , mint a többi testrész . Avascularis necrosis befolyásolja az ízületek körül a csont is - leggyakrabban a csípőízület és a térd . A legjobb gyakorlatok , hogy ezt a zavar mozgástartomány gyakorlatokat tartani ízületek mozognak, és a kis intenzitású cardio gyakorlatokat , mint például úszás és a kerékpározás. A testmozgás nagyon fontos , hogy az ízületek és az izmok ne legyen merev , ami több fájdalmat . Ez az, amire szüksége van
Bicycle

Show More utasítások
1

Beszéljen orvosával vagy egészségügyi szolgáltató arról, hogy a kerékpározás a legjobb gyakorlat az Ön számára, és milyen gyakorolni tudja kezelni a avascularis nekrózis és minden más egészségügyi feltételek . Van egy fizikai annak érdekében, hogy Ön egészséges ahhoz , hogy folytassa a kerékpározás .
2

Forduljon a fizikai terapeuta útmutatást tervez gyakorlat ütemtervet , és kiválasztja a megfelelő gyakorlatokat csinálni mellett a kerékpározás . Válasszon gyakorlatok , hogy a munka a mozgás és a rugalmasság érdekében, hogy megakadályozzák merevítő az ízületek , ami fájdalmat okoz .
3

Kezdje kerékpározás lassan , hogy meg tudjunk . Továbbra is beszélni a terapeuta és az orvos , ahogy lassan időtartamának növelése a gyakorlatok és az intenzitás az edzéseken . Monitor bármilyen fájdalom vagy fájó az érintett ízületek , és jelentse , hogy az orvos és a terapeuta .
4

ütemezése a nyomon követési fizikai orvosával után kerékpározás a néhány hét vagy hónap alatt. Beszélni, hogyan is érzi magát , ha úgy érzi, jobb vagy rosszabb , és ha ez segít lazítani az ízületek , és tartsa meg illik . Forduljon a terapeuta , hogy bármilyen változás a edzésprogrammal , ha kell.