Hogyan Tape madárfogással Feet

pronáció egy normális mozgás fordul elő, mint a láb befelé billen . Overpronation - lapos footedness - akkor jelentkezik, ha az ív a láb ellaposodik túlzottan. A feltétel okozhat Shin sínek és talpi fascitis , ami irritációt és duzzanat a szövet alján a láb. Lehet diagnosztizálni overpronation megnézi a kopás a sarok területén a cipő - fognak viselni le a belső határokon, utánozva a pozícióját a lábad. Lehet kezelni overpronation a hosszú távon orthotic betétek , vagy a rövid távú sportos szalagot. Ez az, amire szüksége van
Adhesive fedél - tekercs géz
atlétikai szalag

Show More utasítások
1

hely egyik végét a géz értelmében jogosult a laterális boka - a csont a külső a bokáját. Hurok le alatt a sarok és akár a belsejét a lábát , véget félúton a boka és a térd . Ne alkalmazza a feszültség a géz .
2

Vigyen fel egy második darab géz, kezdve ugyanazon a helyen a külső a bokáját. Hozd alá a sarok és akár a belsejét a lábát , kissé előtt az első darab gézzel .
3

letép egy darab sportos szalagot , amely ugyanolyan hosszú, mint a korábban alkalmazott géz .
4

Csatlakoztassa egyik végét a szalag alatt a laterális boka , a tetején a géz . Fogja meg a végén a szalag a helyén egy kézzel. Húzza ki a másik végét a szalag a másik kezével , hozzátéve, a feszültség , ahogy hozza az Ön sarok és akár a belsejét a lábát. A feszültség támogatja az alsó lábad , hogy csökkentse pronációját. Helyezzünk egy másik darab szalagot - a feszültség - mint a géz .
5

egy vagy két csík szalag körül az alsó lábszár , körülbelül 2 centiméterrel feljebb a bokáját. Ezek a csíkok horgonyt a korábban alkalmazott darab szalagot, és megakadályozza azok elcsúszását .