Miért fáj időnként a lábad, amikor sétálsz?

Számos lehetséges oka lehet annak, hogy a lábad fájhat járás közben. A leggyakoribb okok közül néhány:

* Rosszul illeszkedő cipő: A túl szűk, túl bő vagy nem megfelelő tartást nem biztosító cipő mind megterhelheti a lábát, és fájdalmat okozhat.

* Túlhasználat: A túl sok vagy túl messzi séta megterhelheti a lábát, és megfájdulhat.

* Lapos lábak vagy magas ívek: Ezek a lábállapotok megváltoztathatják a láb súlyelosztását, ami fájdalmat okozhat.

* Lábujj vagy kalapácsujj: Ezek a lábdeformációk nyomást és fájdalmat okozhatnak a lábujjain.

* Saroksarkantyú: Ezek a csontos növekedések a sarokcsonton fájdalmat okozhatnak járás közben.

* Plantar fasciitis: A kötőszövetnek ez a gyulladása, amely a láb alján halad, fájdalmat okozhat a sarokban vagy az ívben.

* Tarsalis alagút szindróma: A boka idegeinek ilyen összenyomása fájdalmat, zsibbadást és bizsergést okozhat a lábban.

* Perifériás neuropátia: Ez az idegkárosodás fájdalmat, zsibbadást és bizsergést okozhat a lábakban.

Ha lábfájdalmat tapasztal, fontos, hogy orvoshoz forduljon a diagnózis és a kezelési terv elkészítése érdekében. A lábfájdalmat enyhítő öngondoskodási intézkedések a következők:

* Kényelmes, jól illeszkedő cipő viselése.

* Kerülje a kemény felületeken való hosszú idejű gyaloglást.

* Jégcsomagok használata a duzzanat csökkentésére.

* Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók szedése.

* Rendszeresen nyújtsd a lábad.

* Pihentesse a lábát, ha fáj.

Ha a lábfájdalma súlyos, vagy öngondoskodással nem javul, fontos, hogy orvoshoz forduljon.