Láb és lábfej masszázs terápia a nyugtalan láb szindróma

Nyugtalan láb szindróma ( RLS ) olyan állapot, amely hatással van az idegrendszerre és bizsergés és rángatózás , ami rossz közérzet, fájdalom és az álmatlanság azok számára, akik szenvednek tőle . Nincs ismert ok vagy gyógyítására , de a masszázs terápia segíthet csökkenteni a tüneteket RLS növelve a vérkeringést és nyugtató stressz az izmok és az idegek . Basic Masszázs

Masszázs magában dörzsölte a kezét az izmok egy-egy terület . Ez lehet világos vagy nagyon mély attól függően, hogy szorosan nyomja a kezét. A masszázs a borjú és a láb , akkor növeli a vérkeringést és pihenjen az idegek helyezkedik el ezeken a területeken. Kezdje a masszázst a legszélesebb rész borjú izmok és a munka az utat a hüvelykujját lefelé nyomja és kifelé . A munka minden borjú körülbelül öt percig. Ezután nyúlik a lábát és dörzsölje az ív , hogy kiadja a stressz megy fel a lábát, hogy csökkentsék a teljes hatását RLS .
Reflexológia

reflexológia több, mint az alapvető masszázs. Arra utal, hogy az akupresszúrás -szerű pontok találhatók a lábát , hogy korrelál az egyes energetikai régiójában a szervezetben. Ösztönzésével ezeket a pontokat , a személy megszabaduljon a stressztől , ellazítja az izmokat , és csökkenti a bizsergés RLS . Az ív a láb és a labda a láb , ahol a foltok gyengédség létezik jelzik stressz. Nyomja le határozottan a hüvelykujját , és tartsa azokat a területeket 60 másodpercre , hogy engedje el a stressz .
Foot Bath

lábfürdő meleg vizet egy csésze ásványi sók egy jó módja annak , hogy pihenjen a láb és enyhíteni bármilyen stressz vagy a törzs vezethet RLS . Hagyja, hogy a láb ázni 10 percig . További előny , akkor masszírozza a borjakat , amíg a láb áztatás . Ez javítja a vérkeringést , miközben a só a fürdő segítene a bármely méreganyagokat a lába és az izmok .