Élelmiszerek okozhat nyugtalan láb szindróma

Szerint a National Institute of Neurológiai Rendellenességek és Stroke , a becslések szerint 12 millió amerikai szenved nyugtalan láb szindróma . Nyugtalan láb szindróma bármely életkorban kialakulhat , de általában a felszínre , akik középkorú vagy annál idősebb . Háttér

nyugtalan láb szindróma ( RLS) egy neurológiai rendellenesség okozza súlyos diszkomfort érzés és fájdalom a láb kíséri a késztetés, hogy állandóan mozog a lába alatt többit megkönnyebbülést . Az érzés szinte mindig előfordul közben pihenni vagy aludni.
Típusok

Foods koffein a legnagyobb bűnös okozó nyugtalan láb szindróma . Dr. Ronald F. Pfeiffer javasolja, jelentősen csökkenti az összes forrás a koffein a diéta , főleg lefekvés előtt . Kerülje élelmiszerek, mint a csokoládé mellett a tea, a kávé és a szénsavas italokat .
Szakértői Insight

Szerint a National Institute of Neurológiai Rendellenességek és Stroke , kutatás kimutatták, hogy az alkohol és a dohányzás is kiválthatja nyugtalan láb szindróma . Az alkohol és a dohány segíthet megelőzni kiváltó a feltétel , de nem találták , hogy teljesen megszünteti RLS .
Szempontok

Szerint a Mayo Clinic , tápanyag hiány a vas , magnézium, folsav és B-vitamin vezethet nyugtalan láb tüneteket. Fontolja étkezés gazdag meghatározott tápanyagok , vagy hogy napi vitamin kiegészítés , amely védelmet nyújt a tápanyaghiány .
Figyelmeztető

Találkozó az orvosával , ha nyugtalan láb tünetek okozva alvászavart. Kérjen orvosi segítséget, ha tapasztalt hirtelen rángatózó , zsibbadt vagy bizsergő érzés kíséri csúszó érzés a lábad .