Hogyan lehet megállítani horkolás orr

Orr horkolás gyakran fordul elő , akik túl a torok és az orr szövetek . Sok tényező , amely hozzájárul a horkolás , mint az életkor , súly , arcüreg problémák és az egészségtelen életmódbeli szokások . Orr horkolás gyakran orvosolható végrehajtása az egészséges életmód megváltoztatásával . Utasítások
Állj Orr horkolás
1

elveszíti a túlsúly . Fogyás segíthet csökkenteni a zsírszövet a torokban és csökkenti a horkolást.
2

Hagyja abba a dohányzást , ami hozzájárulhat a horkolás irritáló membránok az orr és a torok , és így azok megduzzadnak.

3

Állítsa alkoholt fogyasztani. Az alkohol növeli izomlazítás a torokban , így előfordulhat, hogy több horkolást .
4

Sing lefekvés előtt . Ének erősíti és tonizálja az izmokat a torokban és a lágy szájpad , ami csökkenti horkolás okozta lógó szövet vagy gyenge izmok .