Helyezze a tippeket az ujjaival tetején a arccsontja és húzza ki a bőr feszes át az orrod . Vegyünk néhány lélegzetet az orrán keresztül , és engedje el a bőrt . A síp el kell tűnnie , ha ez okozta átmeneti orrdugulás . Ez a gyakorlat könnyen végre gyorsan a fürdőszobában , ha felfedez egy orr sípot .
2
Alaposan fújja ki az orrát , ügyelve arra, hogy törölje mindkét orrlyukba . A korlátozás orr légáramlás miatt felesleges váladék gyakran vezet a fütyülő és más légzési hangokat. Törlése orrod eltávolítja vagy dislodges korlátozást , és lehetővé teszi lélegzet csendesen és egyszerűen.
3
Vásároljon sinus vagy orrnyálkahártya-duzzanatot csökkentő spray- a helyi kábítószer-üzlet, ha a terméket az utasítások szerint. Speciális összetevők segítenek szakítani blokádokat , csökkenti a duzzanatot és szabad fel a légzést, csökkenti annak valószínűségét, a síp -és légzési nehézség .
4
hogy egy találkozót az orvos , ha a sípot, tovább tart, mint egy pár nap, vagy ha marad , miután a hideg vagy allergia tisztázni . Krónikus fütyülő lehet az eredménye, a perforációk orrsövény , a porc elválasztó fal orrlyukba. Egy fül-orr- gégész lesz képes tanácsot a konkrét állapotát.