Hogyan feltétel megelőzése Szédülés

Sokan néha szédülést, hogy ez egy mellékhatása a gyógyszer csak receptre kapható , vagy egyszerűen a túl hirtelen felálláskor . Azoknak az embereknek , akik állandóan baj szédülés , a betegség egy adott testrész , mint például a szem vagy a fül, okozhatja gyengeség , szédülés , szédülés vagy egyensúly-vesztés . Ahogy öregszel , akkor találja magát találkozás több szédülés , mint 40 százaléka az emberek több mint 40 év tapasztalattal szédült egy gyakrabban arány, mint a fiatalabbak, szerint Merck.com . Az egyensúly megtartása , és tartsa magát a szédülés , akkor kondicionálja a testet , hogy ellenálljon , és megakadályozza szédült . Utasítások
1

Határozza meg az oka a szédült varázslat. Eltekintve az alkalmi szédülés , ami mindenki megy keresztül , bizonyos fizikai rendellenességek lehet hogy szédül . Beszéljen orvosával , és kap egy fizikális vizsgálat annak megállapítására, komoly oka a szédülés .
2

Tartsa magát hidratált . Igyál sok vizet a nap folyamán, így elkerülhető ájulásérzés , ajánlása szerint Merck.com .
3

Kerülje élénk fények , és lassan , ha áthelyezés magad.

4

tanulni technikákat , hogy ne szédülés edzés után . Győződjön meg róla, hogy lassan felépíteni az edzés intenzitását egy rutin , és hasonlóképpen , nyugodt a mozgások fokozatosan , ahogy a végén a rutin. Ez lehetővé teszi a vérnyomás növelésére vagy csökkentésére állandó sebesség , amely megakadályozza a szédülés a fizikai aktivitás során .
5

Ne megfosztja magát az ételt a nap folyamán , és soha nem hagyja magát nőnek éhes . Amikor a test nincs tápanyagokat , akkor lesz gyenge, gyenge és szédül. Enni tápláló élelmiszerek gazdag vas , mint a vörös húsok , tojássárgája , leveles zöldségek és a szárított gyümölcsök , hogy megakadályozzák a vashiány , hogy lehet , hogy szédül .