Hogyan kenje a csípőízület

Minden közös a szervezetben kenni az ízületi folyadék , amely azon dolgozik, hogy enyhítse a közös , hogy a csont és a porc ne dörzsölje össze, amely súrlódást okoz . Ha a csatlakozók nem kenni jól , fájdalom léphet fel. A csípőízület , a fájdalom kisugározhat a csípő és az ágyék a comb . Az ízületi fájdalom lehet rosszabb , reggel és a végén a nap. Az orvos tudja diagnosztizálni az oka a csípő fájdalom , és a kezelési lehetőségek , hogy csökkenti a fájdalmat , és kenje ízületek. Ez az, amire szüksége van
orvos
Víz
Multivitamin
Egészséges ételek , köztük a fehérjék
Omega- 3 zsírsav kiegészítés

Show More utasítások
Hogyan kenje a Hip Joint
1

Beszélje meg csípő fájdalom egy orvos. Ő lesz képes diagnosztizálni az oka a fájdalom , hogy megfelelően kezelni a tüneteket . Gyenge kenés csípőízület okozhatja körülmények között, például ízületi gyulladás , trauma vagy gyulladás .
2

, hogy egy napi multivitamin annak érdekében, hogy a táplálkozási szükségletek kielégítésre kerülnek . A megfelelő táplálkozás fontos a létrehozása és cseréje ízületi folyadék .
3

Igyál megfelelő mennyiségű vizet a nap folyamán , hogy segítse a termelés az ízületi folyadék . Alkoholfogyasztás két liter vizet a nap folyamán fogja Önt kiszáradt .
4

Edd meg a fehérje mennyisége szükséges a testsúly . Minden 10 kiló súly , lenyelik 4-5 gramm fehérjét szerint a táplálkozási szakértők a University of Hawaii . Fehérje van szükség, mivel az ízületi folyadék áll aminosavak a fehérjékben található .
5

Vegyünk egy omega- 3 zsírsav kiegészítés vagy többet eszik élelmiszerek, amelyek tartalmazzák az omega-3 zsírsavak, mint a lazac , a szardínia , dió és a repceolaj . Élelmiszerek és kiegészítők , amelyek omega -3 zsírsavak támogatják a regenerálódását ízületi folyadék , hogy jobban kenje a csípőízület .
6

Fórum gyulladáscsökkentő gyógyszert, és kortikoszteroid kezelést orvosával . Gyulladáscsökkentő gyógyszerek és kortikoszteroidok csökkentik a gyulladást a csípőízület hogy csillapítsa a fájdalmat . Injekciók szintetikus hialuronsav a közös egy másik kezelést a kezelőorvos adhatja kenje a csípőízület .