Hogyan lehet megállítani Gáz Pains

A 8 éves, aki kuncog , hogy a 38 éves , aki zavarban van , kiutasították a gáz egy univerzális testi funkció . Gáz a béltraktusban nak számos gyakori oka , amelyek többsége ártalmatlan. Szerint a Mayo Clinic , a legtöbb ember termel mintegy 3 pint gáz- napi és kiutasítani néhány tucatnyi vagy még több alkalommal naponta . A több millió élő baktériumok az emésztőrendszerben termelnek kén melléktermék tevékenységük , hozzátéve, hogy a kellemetlen szag által okozott egyéb gázok. Gáz , hogy nem kizárt okozhat fájdalmat és puffadást. Utasítások
1

Kerüljük az oka a gáz a szervezetben , amennyit csak lehet. Rágja az ételt lassan eszik gyorsan , vagy gulping étel fog okozni, hogy lenyelni egy kis levegőt , ami a gáz . Kerülje a dohányzást , ami azt is okozza, hogy a levegőben. Egyes ételek okoznak gázt alkotnak azok emészthető , főleg élelmiszerek, amelyek rostos . Sajnos sok élelmiszereket meg kell enni, mert a táplálkozási előnyeit , mint például a gyümölcsök és zöldségek, okozhat gáz. Különösen zavaró a néhány ember a hüvelyesek ( mint a bab és a borsó ) , hagyma, brokkoli , spárga , körte, alma , őszibarack , teljes kiőrlésű kenyér és a korpa gabonafélék. Italok , amely szintén problémát jelent néhány ember közé tartozik a sör, szódavíz és a tej . Cukormentes cukorka és rágógumi, sült ételek és élelmiszerek magas zsírtartalmú is okozhat több gáz néhány. Fat késések a gyomor ürülését , hogy növelheti a teltségérzet .
2

Látogasson el orvoshoz, ha a fájdalom és puffadás-érzés fennáll a több mint egy pár napig. Orvosának kell vizsgálni , hogy zárja ki súlyosabb körülmények között, például coeliakia, diverticulitis , laktóz intolerancia ( képtelen megemészteni tejtermékek) , vagy gyulladásos bélbetegség , mint például a colitis ulcerosa vagy Crohn-betegség .

3

kísérlet teák, hogy segít csökkenteni a fájdalmat, fokozott gázképződés . Csak néhány, a nagyszámú felhasznált összetevők , hogy a tea úgy tűnik, hogy hatásos nyugtató gáz fájdalom. Közül az összetevők gyakran használják erre a célra ánizskapor , gyömbér , ánizs , borsmenta és kamilla . A legtöbb drogériákban és élelmiszerbolt végezze az ilyen típusú teák.
4

Próbálja over-the -counter gyógyszereket. Beano működik a legjobban , amikor azt az első falatot . Laktáz -kiegészítők, mint például a Lactaid vagy Dairy Könnyű , segít megemészteni a laktózt , ha laktóz intolerancia . Lehet, hogy előnyös a termékeket , amelyek szimetikon , mint a gáz -X , Gelusil vagy Mylanta . Szén tablettát , mint például a CharcoCaps és faszén Plus , az segíthet .
5

gyakorlat . Szerint a Mayo Clinic , egyesek jelentés enyhítésére gáz tüneteket azáltal, hogy enyhe fizikai tevékenység. Mivel mindannyian különböznek a reakciók az élelmiszer-, a stressz és az aktivitás , a kísérlet meghatározni, hogy mi működik a legjobban az Ön számára.