Hogyan kell ülni egy iskolapadban

helyesen ül egy iskolapadban csökkenti annak az esélyét, nyak-, hát -és lábfájás . A legtöbb iskolai asztalok nem állítja , hogy a test , ami még fontos, hogy üljön helyesen . Meg kell ülni rendesen , miközben mindent megtesz tevékenységek, beleértve az írás . Bár lehet, hogy csábító, hogy hajoljon előre , vagy feküdt le , a gerinc és a nyak lesz jobb állapotban van , ha nem. Utasítások
1

Bend a térdét kissé leül a székre . Ne ejtse le .
2

Nyomja meg a hátát a szék támlájára , így ül egyenesen (lásd referenciák) . Tartsd a vállad hátra, a lapockák mozog befelé felé a mellkasát .
3

pihentesse a lábát a padlón , anélkül, átkelés a lábad . A lába legyen a távolság a csípő egymástól. Ne pihentesse a lábát a semmit , az asztal alá vagy az asztal alatt előtted .