Mi okozza a Flair Ups fibromyalgia ?

A fibromyalgia fellángolását szenvedők tapasztalat több fájdalom és a fáradtság , mint máskor. Míg néhány okai fellángolását is ki a szenvedő ellenőrzése, mások nem. Tanulás, milyen feltételekkel súlyosbíthatja fibromyalgia tüneteit teszi szenvedők jobb kezelése és akár meg is akadályozhatja fellángolását . Exercise

testmozgás és a fizikai megterhelés is kiválthatja fibromyalgia fellángolását . Fibromyalgia szenvedők gyakran tapasztalnak erős fájdalom az izmokat , valamint a fáradtság után intenzív mozgás . Annak érdekében, fibromyalgia fellángolását , szenvedők csak gyakorolni öt és 10 percig minden nap , egyre nagyobb a hossza minden edzés fokozatosan. Ők is korlátozza más forrásból a fizikai aktivitás , mint például a találkozók , vagy extra feladatokat a munkahelyen , hogy ne okozott nagyobb hangsúlyt az emberi szervezetre .
Stress

fibromyalgia szenvedők tapasztalat fellángolását , amikor stresszes körülmények között. A társuló szorongás stressz súlyosbítja fibromyalgia tüneteit , ami súlyos fejfájás , izomfájdalom és a szorongás ellen . Bár a kutatók nem tudják megmagyarázni, pontosan miért érzelmi stressz váltja ki fibromyalgia fellángolását , egyesek úgy vélik, hogy a test stressz alatt bocsát ki, hormonok, amelyek befolyásolják , hogy hogyan értelmezik a betegek fizikai fájdalom . Annak elkerülése érdekében fellángolását kapcsolatos stressz , szenvedők tartson szünetet a stresszes körülmények között , meditál egész nap.
Környezeti változások

Változások az időjárás vagy zaj és a fényerő is okozhat fibromyalgia fellángolását . A hirtelen környezeti változások okoznak , és fokozza a fájdalom , fejfájás és izomfájdalom . Egyének szenvednek fibromyalgia is beszámolnak a depressziós alatt fellángolását . Bár nincs konkrét bizonyíték összekapcsolása a környezeti tényezők a fibromyalgia fellángolását , szenvedők azonosítani a hideg , nedves, párás időjárás , mint a különösen jelentős tényező a romló fibromyalgia tüneteit . Annak érdekében, meglepetés fellángolását , fibromyalgia szenvedők kell felkészülni az időjárás visel meleg ruhát , tömítő huzat belül a hazai és telepítése a fények , hogy utánozza a napfény . Azt is szeretné, hogy mozog , hogy a meleg éghajlat és alacsony páratartalom .
Nikotin

dohányzás súlyosbítja fibromyalgia tüneteit zavarja , hogy milyen jól izmok működnek . Dohányzás nikotin kitolja a véráramba , csökkenő oxigén mennyi kering az egész testben. Izmok vannak fosztva az oxigén , hogy kell megjavítani magukat . Ennek eredményeként , fibromyalgia szenvedők tapasztalnak növekedés az izom fájdalom és érzékenység .