Hogyan lehet megállítani Skin Picking

Skin szedés is ismert Dermatillomania . Ez a kényszeres szokás , hogy vegye az ember bőre egyfajta öncsonkítás gyakran előidézett stressz. Ez is lehet egy formája a rögeszmés -kényszeres betegség. Ha nem kezelik , a picker bőre fertőzött lehet , és tartósan sebhelyes . Az kell, hogy vegye , gyakran megszakítja a picker társadalmi , a munka és a szeretet az élet . Ez lesz a fogyasztó szokás, hogy a picker is lehet tisztában , de nem tudják rászánni magukat , hogy hagyja abba . Ez az, amire szüksége van
Telephone
Notebook
Pen
Pocket Koosh ball
B- komplex kiegészítő

Show More utasítások
1

Hívás meg orvosát , és hozzanak létre egy találkozót , hogy foglalkozzon a szedés kérdés. Gyakran gyógyszert fog felírni. Egy gyógyszer segít kezelni fertőzés vagy gyulladás a bőr , és egy másik gyógyszert , általában egy antidepresszáns , kezeli a vágyat, hogy vegye .
2

Kezdje a naplót , ha úgy érzi a késztetést , hogy vegye , és ha valóban felvenni. Ez hozza a problémát, ki az elme és előtted , papíron. A törvény az önellenőrzés keresztül naplózás maga is megszakítja a szedés.
3

Vásároljon egy zsebben Koosh labdát, vagy hasonló játék , hogy tartsa a kezét foglalt, amikor ezek általában szedés .

4

Vegyünk egy B- komplex kiegészítés naponta . A B-vitaminok is kimutatták, hogy növeli a szerotonin szintjét az agyban , amelyek minket boldogabbá .