Egészség és a Betegség
* Megnövekedett pulzusszám: Amikor félsz, a tested „harcolj vagy menekülj” üzemmódba kapcsol, aminek következtében a pulzusszám és a légzés fokozódik. Ez egy természetes válasz a veszélyre, és segít felkészíteni a szervezetet arra, hogy szembenézzen a fenyegetéssel, vagy elfusson előle.
* Megnövekedett vérnyomás: Az ijesztő filmek a vérnyomás emelkedését is okozhatják. Ennek az az oka, hogy az adrenalin és a kortizol felszabadulása, két hormon, amely a harc vagy menekülés során termelődik, véredények összehúzódását okozhatja.
* Izzadás: Amikor félsz, a tested is izzadni kezd. Ennek az az oka, hogy az izzadás segít lehűteni a testet, és megakadályozza a túlmelegedést.
* Izomfeszültség: Az ijesztő filmek miatt az izmok is megfeszülhetnek. Ez azért van, mert a tested felkészíti magát a harcra vagy a veszély elől való menekülésre.
* Fejfájás: Néhány ember fejfájást tapasztalhat egy ijesztő film megtekintése után. A film okozta stressz és szorongás ugyanis feszültséges fejfájáshoz vezethet.
* Gyomorproblémák: Az ijesztő filmek gyomorpanaszokat is okozhatnak, például hányingert és hányást. Ez azért van, mert a harc vagy menekülés reakció elterelheti a véráramlást az emésztőrendszerből az izmok felé.
* Alvási problémák: Az ijesztő filmek megnehezíthetik az elalvást vagy az elalvást is. A film okozta stressz és szorongás ugyanis megnehezítheti az ellazulást.
Ha érzékeny a félelmetes filmekre, fontos, hogy óvintézkedéseket tegyen egészsége védelme érdekében. Néhány tipp:
* Kerülje az ijesztő filmek nézését, ha stresszes vagy szorongó.
* Tartson szünetet a film alatt, ha úgy érzi, hogy túlterheltek.
* Beszéljen valakivel az érzéseiről, miután megnézett egy ijesztő filmet.
* Gyakoroljon vagy végezzen relaxációs technikákat, hogy megnyugodjon.
Ha súlyos fizikai vagy pszichológiai tüneteket tapasztal egy ijesztő film megtekintése után, fontos, hogy orvoshoz forduljon.