Hogyan állapítható meg, ha Te Fat vagy Nem

Az elhízás, a kóros állapot, amely képes okozó szívbetegség és a cukorbetegség , komoly kockázatot jelent a felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt . Okozta a testmozgás hiánya és a túlzott táplálkozás , az elhízás hatással van közel 60 millió amerikai , szerint a honlap , WebMD . Annak megállapításához, hogy Ön túlsúlyos , és meg kellett állapítani a diéta és mozgás , állítsa be a testzsír százalék . Használja több módszer , hogy megtalálják a zsír mennyisége a szervezetben . Bár néhány pontosabbak , mint a többiek , minden módszert használják a szakemberek az orvosi területen . Ez az, amire szüksége van
Fürdőszoba mérleg
Tape measure
Calculator

Show More utasítások
1

Számolja ki a Body Max Index , vagy BMI , a meghatározó a magasság cm, súlya fontban . Tér a magasság szorozni is. Például a 67 inches négyzet 67 szorozva 67 , ami megegyezik 4489 hüvelyk.
2

Osszuk el a súly a magasság után négyszögesítése . Ha a súlya 140 £ , elosztjuk 4489 (a szám az előző lépésben ) . Az eredmény 0,031 .
3

Szorozzuk meg a tízes kapott az előző lépésben a 703 . Például a 703 szorozva 0,031 egyenlő 21,793 , amelyek segítségével kerek a 21.80 . Ez az új szám a BMI . A BMI táblázat , amelyet a United States Department of Egészségügyi és Humán Szolgáltatások annak meghatározására, hogy a túlsúlyos vagy elhízott .
4

Látogasson el a képzett szakember , hogy megkapja a bőrredő mérést teszt , amely meghatározza a test zsír százalékot. A teszt során egy bőrredő féknyereg mérésére vastagsága a bőr speciális helyeken a szervezetben .
5

Határozza meg a pontosabb leolvasást a testzsír százalék felhasználásával hidrosztatikus víz súlya . Során hidrosztatikus súlyú , akkor az összes kihajtsuk a levegőt a tüdőbe , mielőtt víz alatt , majd megmérjük tömegét test sűrűsége. A képlet akkor használják , hogy meghatározzák a testzsír százaléka .