Mi az idegi impingement?

Neurális ütközés akkor fordul elő, ha egy ideg összenyomódik vagy irritálódik. Ez számos tényező miatt fordulhat elő, például:

- Csontsarkantyú: Ezek csontos növedékek, amelyek a csigolyákon vagy más csontokon képződhetnek a gerincvelő közelében. Megnyomhatják az idegeket, amikor kilépnek a gerinccsatornából.

- Porckorongsérv: Ezek akkor fordulnak elő, amikor a porckorong puha, zselészerű közepe kiszivárog, és nyomást gyakorol az idegekre.

- Izomgörcsök: Amikor az izmok görcsben vannak, összenyomhatják a rajtuk áthaladó idegeket.

- Daganatok: Mind a rákos, mind a nem rákos daganatok növekedhetnek a gerinccsatornában vagy az idegek közelében, és összenyomhatják azokat.

- Oedema (duzzanat): Az idegeket körülvevő szövetek duzzanata is nyomást gyakorolhat rájuk.

Az idegi impingement számos tünetet okozhat, beleértve:

- Fájdalom

- Zsibbadás

- Bizsergés

- Gyengeség

- Mozgási nehézségek

Az idegi zavar kezelése a kiváltó októl függ. Egyes esetekben a konzervatív kezelések, például a fizikoterápia, a gyógyszeres kezelés vagy az injekciók hasznosak lehetnek. Más esetekben műtétre lehet szükség az idegekre nehezedő nyomás enyhítésére.

Íme néhány tipp az idegrendszeri zavarok megelőzésére:

- Egészséges testsúly fenntartása: A túlsúly extra terhelést jelenthet a gerincre és a porckorongokra, ami növeli a porckorongsérv kockázatát.

- Foglaljon rendszeres testmozgást: Az edzés segíthet megerősíteni a gerinc körüli izmokat, ami segíthet a porckorongok védelmében.

- Használjon megfelelő emelési technikákat: Nehéz tárgyak emelésekor hajlítsa be a térdét, és tartsa egyenesen a hátát. Kerülje a test megcsavarását.

- Ülj egyenesen: Ülés közben ügyeljen arra, hogy a háta egyenes legyen, a lába pedig a padlón legyen. Kerülje a görnyedést.

- Tartson szünetet a hosszan tartó ülésben vagy állásban: Ha olyan munkája van, amelyhez hosszú ideig kell ülnie vagy állnia, tartson szüneteket a nap folyamán, hogy mozogjon és nyújtózkodjon.

Ha az idegi impingement bármely tünetét észleli, fontos, hogy felkeresse orvosát a diagnózis és a kezelés érdekében. A korai diagnózis és kezelés segíthet megelőzni az idegek további károsodását és javítani a tüneteket.