Egészség és a Betegség
1. Tanuljon az OCD-ről.
A rendellenesség megismerése segíthet jobban megérteni, min megy keresztül a szeretett személy. Az OCD egy valódi és kezelhető betegség, amelyet az agy neurotranszmittereinek egyensúlyhiánya okoz.
2. Legyen támogató.
Nyugtasd meg szeretteidet, hogy ott vagy mellette, és támogatod őt a gyógyulás felé vezető úton. Tudasd velük, hogy megérted, hogy az OCD-jük nem olyan dolog, amit csak úgy "szabályozhatnak".
3. Ne ítélkezz és ne kritizáld őket.
Fontos, hogy ne legyünk ítélkezők, és elfogadjuk a kedvesünket. Lehetőleg ne kritizáld őket kényszereik vagy rituáléik miatt, mert ettől még rosszabbul érzik magukat.
4. Bátorítsa őket, hogy kérjenek kezelést.
A professzionális kezelés a legjobb módja annak, hogy valaki OCD-vel kezelje tüneteit és javítsa életminőségét. Bátorítsa őket, hogy keressenek fel egy terapeutát vagy pszichiátert, aki az OCD kezelésére szakosodott.
5. Segíts nekik a megküzdési mechanizmusok kialakításában.
Az OCD-ben szenvedők sok mindent megtehetnek, hogy megbirkózzanak tüneteikkel. Néhány hasznos megküzdési mechanizmus:
- Relaxációs technikák
- Kihívó gondolat
- Expozíció- és válaszmegelőzés (ERP)
- Gyógyszer
- Szociális támogatás
6. Légy türelmes.
Az OCD-ből való felépülés egy olyan folyamat, amely időt és erőfeszítést igényel. Légy türelmes és megértő kedveseddel, miközben a céljaikért dolgoznak.
Íme néhány további tipp az OCD-ben szenvedőkkel való kapcsolattartáshoz:
* Legyen tiszteletben a határaikkal szemben. Egyes OCD-s emberek érzékenyek lehetnek bizonyos témákra vagy helyzetekre. Legyen tisztában a kiváltó okokkal, és lehetőleg kerülje el őket.
* Ne próbálja megjavítani őket. Fontos megjegyezni, hogy az OCD egy kezelhető betegség, de ez nem olyan, amin az ember egyszerűen „túljuthat”. Az OCD-re nincs egyszerű gyógymód, és ha valakit rákényszerítenek arra, hogy javuljon, az valóban ronthatja a helyzetet.
* Légy jó hallgató. Néha a legjobb dolog, amit tehetsz egy OCD-s ember számára, ha meghallgatod őket. Engedje meg nekik, hogy kifejezzék érzéseiket és aggodalmaikat, és ne próbáljanak megoldást kínálni, hacsak nem kérik őket.
* Ajánlja fel támogatását. Tudassa kedvesével, hogy mindentől függetlenül ott vagy neki. Ez sokat jelenthet annak, aki OCD-vel küzd.
Ha ismer valakit, aki OCD-ben szenved, fontos, hogy segítsen és megértsen. Ajánld fel nekik szereteted és támogatásod, és bátorítsd őket, hogy kérjenek kezelést, ha szükségük van rá. A megfelelő kezeléssel az OCD-ben szenvedők kezelhetik tüneteiket, és boldog, teljes életet élhetnek.