Mi a teendő, ha degeneratív ízületi rendellenessége van?

Degeneratív ízületi rendellenesség (DJD), más néven osteoarthritis olyan állapot, amely az ízületi porcok és az alatta lévő csontok lebomlását okozza. Ez egy gyakori állapot, amely a test bármely ízületét érintheti, de leggyakrabban a térdeket, a csípőt, a gerincet és a kezet érinti.

A DJD számos kockázati tényezője van, beleértve az életkort, az elhízást, a családi anamnézist és bizonyos egészségügyi állapotokat. A DJD-t az ízületi sérülések is okozhatják.

A DJD tünetei közé tartozik a fájdalom, a merevség, a duzzanat és a csökkent mozgástartomány. A DJD kezelése magában foglalhatja a gyógyszeres kezelést, a fizikoterápiát és a műtétet.

Íme néhány tipp a DJD kezeléséhez:

* Tartsa meg az egészséges testsúlyt. Az elhízás extra terhelést jelenthet az ízületekben, és ronthatja a DJD tüneteit.

* Gyakoroljon rendszeresen. Az edzés segíthet megerősíteni az ízületek körüli izmokat, és csökkenti a fájdalmat és a merevséget.

* Használjon hő- és hidegterápiát. A meleg ellazíthatja az izmokat és enyhítheti a fájdalmat, míg a hideg csökkenti a duzzanatot és a gyulladást.

* Viseljen kényelmes cipőt. A jól illeszkedő és tartást biztosító cipők segíthetnek csökkenteni a fájdalmat és a kényelmetlenséget.

* Használjon segédeszközöket. A segédeszközök, például a botok és a sétálók segíthetnek csökkenteni az ízületekre nehezedő stresszt, és megkönnyítik a közlekedést.

* A gyógyszeres kezelésről beszéljen orvosával. Számos gyógyszer létezik, amelyek segíthetnek enyhíteni a DJD-vel kapcsolatos fájdalmat és gyulladást.

Ha DJD-je van, fontos, hogy rendszeresen látogassa meg kezelőorvosát, hogy figyelemmel kísérje állapotát és megvitassa a kezelési lehetőségeket.