Hogyan kell a stresszt A Bell-féle bénulás

Bell-féle bénulás egy neurológiai rendellenesség okozza a hirtelen bénulás az egyik oldalon az arc . Bell-féle bénulás eltart néhány hétig, hogy több hónap , hogy jobb. Az ok a Bell-féle bénulás , leggyakrabban hitték az orvosok , a stressz. Hogyan birkózzunk meg a stressz lehet a legfontosabb tényező , elkerülve Bell-féle bénulás , gyógyító a bénulás gyorsabb és tanítás, hogyan kezeli a stresszt a jövőben. Utasítások
1

Koncentrálj a légzés. Lélegezz mélyen , és bővítse a gyomorban , amennyire csak lehetséges . Monitor ezt teszi a kezét a hasára , hogy ellenőrizze a terjeszkedés . Mély légzés lehetővé teszi az egész test pihenni , és kap szinkronban . Ismételje meg a folyamatot 10-szer .
2

Csukd be a szemed , és képzeld el magad egy nyugodt környezetben. Gondolj egy nyugtató , pihentető hely , például egy nyaralás helyszínen . Fókuszban a hangok , a szagok és a dolgokat magad körül látsz . Ahogy mélyebbre süllyedt ez a gondolat , akkor lesz lazább.
3

Gyakorlat jóga egyfajta kikapcsolódás . Jóga egy stúdióban vagy a saját otthonában . Sok különböző formái , mint például a Hatha jóga, amely elsősorban a kontrollált légzés . Jóga edzés építi fel a választ, a stressz , és elküldi a szervezet egy nyugodtabb állapotban megbirkózni a Bell-féle bénulás . Gyakorlat jóga háromszor-négyszer egy héten a maximális hasznot.
4

meditálni becsukod a szemed , és amelynek középpontjában egyetlen hangot vagy szót. A hang kell halkan és ismétlődő . Ismétlődő ezt újra és újra vesz az elméd ki a logikus , a mindennapi gondolkodás. A stimuláló természete ismétlés lehetővé teszi, hogy menekülés és szellemileg pihenni .
5

Rajzolj egy meleg fürdő . Akkor töltse ki a kád különböző fürdő illatok és olajok ösztönzése kikapcsolódást. Aromaterápiás és gyertyák ösztönzik .