Előnyei gyakorlat az emberek perifériás neuropátia

A perifériás neuropathia gyakori neurológiai betegség, mely okozta sérülés, a túlzott alkoholfogyasztás, toxin expozíciót vagy a cukorbetegség szövődménye . A perifériás neuropátia zavarja információátadás az agyat és a gerincvelőt , és okozhat sok tüneteket , beleértve izomsorvadás , zsibbadás , emésztési problémák és kóros vérnyomás . Gyakorlatok a perifériás neuropátia javítja a vér és az oxigén áramlását az izmok , szabályozza a vérnyomást és javítja az általános jólét . Izomerő

egyik legfontosabb előnye a gyakorlat a perifériás neuropátia , hogy erősítse az izmokat , és lassítja az izomsorvadás a perifériás neuropátia . Emberek perifériás neuropathia előfordulhat izomsorvadás , ha az izmok nem rendszeresen gyakorolják , ami a mozdulatlanság . Erősítése az izmok is segíthet leküzdeni bizonyos kellemetlen tünetek perifériás neuropathia , például izomgörcsök , izomrángás és a veszteség ügyességgel .
Rugalmasság

emberek perifériás neuropathia tapasztalhatnak a rugalmasság elvesztése , így a gyakorlatok perifériás neuropátia , amelyek hangsúlyozzák a rugalmasságot , mint például a jóga testhelyzetek , különösen előnyös az emberek ennek a feltételnek . Rövid stints séta vagy kerékpározás is javítja a rugalmasságot az emberek a perifériás neuropátia. Az ő október 1997 kutatási jelentés folyóiratban Fizikoterápia , Janet L. Ruhland és Richard K. Shields ajánlom fekvő megbénít , térd -to- mellkas és sarok akkord nyúlik cél a területek általában legszűkebb az emberek a neurológiai rendellenességek.

vérnyomás

egyik tünete a perifériás neuropathia kóros vérnyomás. Mérsékelt gyakorlat ismert, hogy csökkenti a vérnyomást , a lakosság, és aszerint, hogy a 2004 októberében cikket Neurology Vélemények, emberek perifériás neuropathia , akik gyakorolják látták , mint a 10 Hgmm vérnyomáscsökkenés . Gyakorlat rendszerek, mint a szelíd jóga vagy a tai chi talán még hatékonyabban szabályozza a vérnyomást , különösen akkor, ha a vérnyomás általában magas .
Egyéb juttatások

Neurology Vélemények jelentések egyéb előnyeit gyakorlat perifériás neuropathia , mint a jobb koleszterinszint és a jobb képes érzékelni rezgések a láb . A Ruhland és Shields kutatási , az emberek a perifériás neuropathia , akik gyakorolják szignifikánsan kisebb testi fájdalmat, mint azok, akik nem gyakorolják . Gyakorlat is növeli az energiaszintet , és hozzon létre egy nagyobb értelemben vett jólét és az életminőség .
Figyelmeztető

Bár sok potenciális előnyeit gyakorlat a perifériás neuropátia , túl sok testmozgás káros lehet. Fontos, hogy megvitassák az edzés terveket az egészségügyi szolgáltató , és válassza a gyakorlat rutin , amely segít , nem pedig súlyosbítja , a tünetek . Kerülje törökülésben pozíciók vagy gyakorlatok, amelyek nyomást gyakorolnak a könyök és a térd ízületeit. Ha kiválasztásakor a jóga a perifériás neuropátia , ne fűtött osztályok és keresni egy oktató képzés jóga terápia . Emberek perifériás neuropathia okozta cukorbetegség kerülni kell aerob testmozgás , mert a törzs a lábak .