Gyakorlat akut perifériás Vertigo

Akut perifériás szédülés utal, erős szédülés kábítószerek által okozott , sérülés, belső fül problémák , labyrinthitis vagy Meniere -kór . Azok, akik szenvednek a szédülés , különösen akut fajta, gyakran úgy érzik, mintha ők egy kört , vagy hogy az egész szoba mozog körülöttük. Míg egyes gyógyszerek segítségével szabályozhatjuk , akkor előfordulhat, megkönnyebbülés egyszerű gyakorlatok . Brandt - Daroff Gyakorlatok

Ezek a gyakorlatok általában meglehetősen sikeres kezelésében vertigo, de szükség van egy jó kis meghatározás ahhoz, hogy hatásos legyen. Egy ágy vagy egy kanapé , üljön 30 másodpercig . Feküdj le a jobb oldalon , a fejed ferde a mennyezet felé . Feküdj így 30 másodpercig, vagy amíg a szédülés elmúlik . Ülj fel a 30 másodpercet, majd feküdjön le a bal oldalon , még mindig felnézett a mennyezetre . Ismételje meg ezt a ciklust ötször egymás után, naponta háromszor .
Szem gyakorlatok

Mozgassa ujját fel és le 20-szor egymás után, lassan az első tízszer , majd gyorsan a fennmaradó 10 alkalommal. Fenntartása hangsúly az ujját. Ismételjük ezt a gyakorlatot háromszor . Vedd le az ujját, és tedd közel az arcát , majd mozgassa karnyújtásnyira , különös tekintettel az ujját a lehető legjobban tudod . Ehhez 20- szor egymás után . Ez a gyakorlat segít csökkenteni a szédülés a szerzés a szemed használt összpontosító különböző dolgokat , ami lehet probléma, ha a szoba úgy érzi , mintha forog körülötted. Vajon ezek a gyakorlatok egymás után, naponta kétszer.
Állás és ülés

Annak érdekében , hogy növelje a tájékozódás , és csökkenti a heveny szédülés , próbálja ülő és álló 20- szor egymás után nyitott szemmel . Ha ez segít , válasszon egy tárgy vagy egy helyet előtted összpontosítani . Ismételjük ezt a gyakorlatot 20-szor csukott szemmel , hogy további támogatást a tájékozódásban . Gyakorlatban ez naponta kétszer .