Parkinson-kór és súly képzés

A testmozgás jótékony hatással van az emberek a Parkinson-kór . Ez növeli az oxigén áramlását , csökkenti a merevséget és javítja az egyensúlyt . Bár a súlyzós edzés nem lehet az egyetlen feladat , hogy valaki Parkinson- igen, akkor lehet értékes szerint a Parkinson-kór Klinika és Kutatási Központ , a University of California , San Francisco . Előnyei Weight Training

Fokozott izomtömeg eredő súlyzós edzés segít egy személyt, aki a Parkinson-kór az egyensúly megtartása a jobb , állni egy egyenes testtartás és javítja járás sebessége szerint a Parkinson-kór Klinika . Erősebb izmok is megkönnyíti a lépcsőn , szerint a honlap Everyday Health.
Felsőtest Súly képzés

Szerint a National Center a testmozgással és a fogyatékos , egy személy a Parkinson-kór használja könnyű súly kb 2-2,5 kiló, és ezért emeljük fel őket lassan, egyenletes mozgás . Jó felsőtest gyakorlatok közé tricepsz kiterjesztések , vagy séta a csukló súlyok . Fali push- up is hasznos .
Alacsonyabb testsúly Training

Good alacsonyabb testsúly edzés gyakorlatok a személy Parkinson közé lábujj és láb kiterjesztések , valamint sétált boka súlyok . Szintén előnyös a guggolás , nyomja fel a lábujjak és a növekvő ismételten egy székre .