Hogyan lehet megállítani éjszakai izomrángás

Néhány ember önkéntelen izomrángások éjszaka. Néhány ilyen rángatózás lehet kisebb , mint a kis fasiculations az izom , míg mások egy egész végtag bunkó . Éjszakai izomrángás származhatnak a különböző körülmények között, például az epilepszia vagy az idegrendszeri betegség. Azonban ezek a rángatózás , más néven myoclonus , szintén jelen vannak egészséges emberek , és nem más, mint egy kis bosszúságot . Utasítások
1

Keresse fel orvosát, ha éjjel rángatózott. Bár nem valószínű, hogy a rángatózás lehet tünete egy súlyos probléma . Továbbá , azonosítja a kiváltó ok a legjobb módja annak, hogy kezelje a rángatózott.
2

Vágjuk vissza a koffein bevitel . Állítsa iszik kávét, és üdítő, mint a túl sok koffein okozhat rángatózott.
3

Gyakorlat relaxációs technikák , mint például a jóga . Kinyújtotta fáradt izmok is segít csökkenteni rángatózott.
4

Próbálja meg a magnézium-kiegészítő . Kezdje 200 mg naponta, és lassan több , amíg el nem éri 500 mg - vagy addig, amíg azt veszi észre a különbséget. Az emberek a magnézium előfordulhat laza széklet , hogy vegye meg a kalcium , hogy ellensúlyozza ezt a mellékhatást.
5

Beszéljen orvosával a gyógyszerek, amelyek segítenek megállítani rángatózott. Egyes nyugtatók, például clonazepam és görcsoldók segíthet megállítani myoclonus . Ha csak egy területet érint , egyes orvosok azt javasolják, botox injekciók .