A tarkója bizsereg, és szédül, amikor lefekszik, miért?

Ha lefekszik, folyadék halmozódhat fel a nyak idegei körül, ami bizsergést vagy zsibbadást okozhat. Ez különösen akkor lehet észrevehető, ha porckorongsérve vagy gerincszűkülete van, amelyek olyan állapotok, amelyek szűkíthetik az idegek körüli teret. Ezenkívül a fekvés növelheti az erekre nehezedő nyomást, ami szédüléshez vezethet.

Íme néhány tipp, amelyek segítenek csökkenteni a bizsergést és a szédülést fekvés közben:

* Használjon ékpárnát. Ez segíthet megemelni a fejét, és csökkentheti a nyakra és az erekre nehezedő nyomást.

* Ne aludjon hason. Ez extra terhelést jelenthet a nyakán.

* Tegyen rendszeres testmozgást. Ez segíthet megőrizni izmait erősen és rugalmasan, ami csökkentheti a bizsergés és a szédülés kockázatát.

* Maradjon hidratált. A sok víz fogyasztása segíthet az erek egészségének megőrzésében.

Ha tartós bizsergés vagy szédülés jelentkezik, fontos, hogy orvoshoz forduljon. Ez egy súlyosabb alapbetegség jele lehet.