Fogyás ösztönzők

Az elhízás a leggyorsabban növekvő probléma az Egyesült Államokban ma . Az az ardenneki csata már nem valami, csak a középkorú - ez a probléma, a gyermekek és a tizenévesek , az idősek és a húsz - asok . Rakodás azok fontot is sokkal nehezebb, mint valaha is gondoltam . Íme néhány ösztönző , hogy neked az úton, hogy az egészséges fogyás . Jobban néz ki

Nem, soha nem lehet egy szupermodell . De jobban néz ki , mint te az összes e felesleg ! Vegye le a ruháit , és álljon a tükör előtt . Nézd meg a rossz részek , igen, de megtalálja a jó dolgokat is. Írd le egy darab papírra, vagy egy naplót, és mit szeretne látni a hat hét ettől az időponttól . Vegyünk egy mérőszalag , és írja le a mérések a mell , derék és a csípő . Majd írd le " Fogyás - Here I Come ! " Tegye a folyóirat el , és jelölje meg a naptár hat hétig. El sem tudod képzelni , milyen képessé lehet látni a különbséget hat hét kemény munka teheti .
Feel Better

tudni a szívedben és az elme , hogy elveszíti azokat az egészségtelen fontot majd úgy érzi, mintha egy új ember . Most lehet, hogy annak érdekében, hogy mászni a lépcsőn , játszani a gyerekekkel , vagy élvezze a szabadtéri tevékenységek - akár hálószobában tevékenységet . Még elveszti £ 10 lesz 100 font nyomás ki a térd ízületeit. Képzeld el, hogy sokkal jobb az egész tested úgy fogja érezni , ha tisztázza , hogy a zsír . Gondolj magadra, mint egy pillangó feltörekvő egy báb .
Reward Yourself

ésszerű fogyás cél az első hat hét alatt , és amikor elérni azt , jutalmazza meg magát ! Nem teszik élelmiszer jutalmat. Ehelyett , hogy ez az új ruha, új cipő, egy éjszakát a barátokkal a kedvenc film , vagy egy új szoftver, vagy berendezés , amit akart. Tartsa ezt a célt előtted , és győződjön meg arról, hogy a jutalom , amit igazán akar . Csak jutalmazza meg magát , ha eléri a célt . Tartsa magát a becsületes és jó egészséget !