Hogyan lehet megszabadulni az 5 napja fennálló migréntől?

Ha 5 napja migrénje van, feltétlenül forduljon orvoshoz. Az ilyen hosszú ideig tartó migrén speciális kezelést vagy beavatkozást igényelhet. Íme néhány általános lépés, amelyek segíthetnek enyhíteni a tüneteket, miközben orvosi segítségre várnak:

1. Pihenési és határérték szenzoros bemenet :

- Menj egy csendes, sötét szobába, és próbálj meg lazítani.

- Tartsa halványan a világítást, kapcsoljon ki minden elektronikát, és minimalizálja a zajt.

2. Alkalmazzon hideget vagy meleget :

- Vannak, akik megkönnyebbülést találnak a homlokukon vagy a nyakukon lévő hideg borogatástól.

- Mások a melegítőpárnát vagy a forró zuhanyt részesítik előnyben.

3. Gyengéd masszázs :

- A halánték, a nyak és a vállak enyhe masszírozása átmeneti enyhülést nyújthat.

4. Megfelelő folyadékbevitel és táplálkozás :

- A kiszáradás súlyosbíthatja a migrént, ezért igyunk sok folyadékot.

- Kerülje az étkezések kihagyását, mivel az éhség is hozzájárulhat a migrénhez.

5. Kerülje a triggereket :

- Ha tudja, mi váltja ki a migrénjét, amennyire csak lehetséges, kerülje ezeket roham alatt.

6. Vény nélkül kapható gyógyszerek :

- Ha megfelelő az Ön számára, szedhet vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, például ibuprofént vagy acetaminofent. Kövesse az ajánlott adagolást.

7. Kiegészítő terápiák :

- Vannak, akik megkönnyebbülést találnak az olyan alternatív terápiákban, mint az akupunktúra, a meditáció vagy a jóga, de ezek nem biztos, hogy mindenki számára megfelelőek.

Fontos megjegyzés :Ha migrénje súlyos, szokatlan tünetekkel jár, vagy nem reagál az otthoni gyógymódokra, elengedhetetlen, hogy orvoshoz vagy egészségügyi szakemberhez forduljon. Pontosan felmérhetik állapotát, megfelelő kezelést javasolhatnak, és kizárhatják a mögöttes egészségügyi problémákat.