Hogyan lehet megállítani migrénes Zsibbadás

zsibbadás a kéz , a kar , arc vagy a nyelv egy közös jele a közelgő migrénes roham . Ha azt tapasztalja, hogy a korai figyelmeztető jel , a migrén folyamat jól halad , ezért fontos tudni, hogyan kell elkerülni a migrén kiváltó . Megakadályozzák, hogy ezeket kiváltó ez az egyetlen módja, hogy megakadályozzák a migrén folyamat elindulását . Ez az, amire szüksége van
toll és papír a fejfájás napló

Show More utasítások
Migrén Megelőzés
1

Migrénes fejfájás az eredménye egy összetett folyamat okozta szűkület , majd tágulása erek az agyban. A migrén egy intenzív fejfájás tartó 4 óra és 4 nap. A megkülönböztető jegyeket egy lüktető vagy lüktető fájdalom az egyik oldalon , a fej, hányinger, hányás vagy fényérzékenység vagy sound.The migrén folyamat akkor kezdődik, amikor a kiváltó okok bizonyos artériák az agyban összehúzódnak , ami csökkenti a véráramlást és az oxigén ellátás . Ez a szűkület okozza a jellegzetes zsibbadás és más korai jelei a migrén , az úgynevezett aura.The aura állhat látászavarok, mint például a villogó fények , vagy csillag , halo tárgyak körül , homályos látás , vagy akár ideiglenes elvesztése elől. Amellett, hogy a zsibbadás , szenvedők is előfordulhatnak bizsergés a kéz vagy a nyelv vagy a fémes íz . Egyéb jelek a közelgő migrén orrdugulás , a túlzott ásítás és a szédülés . Azonban a legtöbb migrénes betegek nem tapasztal , ezek a jelek .
2

A leghatékonyabb módja, hogy megakadályozzák migrén zsibbadás , aura és fejfájás felismerni és elkerülni a ravaszt. Számos tényező lehet a migrén kiváltó folyamat , és ezek egyedi minden egyes személy , és azt is változhat , hogy migrén migrén. A leggyakoribb a következők: • Foods, mint a sajt, feldolgozott húsok , szója termékek , a bor (különösen a bor , amely szulfátok ) , és a koffein , bár a koffein hatékonyan enyhíti a migrén egyes emberek • A környezeti tényezők , mint például a időjárás- változás vagy virágpor • Fizikai megterhelés , beleértve a közösülés , de a rendszeres testmozgás ajánlott migrén megelőzésére • Hormonális változások • stressz • az alváshiány • Élénk fények vagy vakító fény • HungerChanges az étrend, ragaszkodnak a rendszeres alvás és étkezés menetrend és létrehozása a gyakorlat rutin segít szenvedők támadások elkerülése érdekében . Néhány kiváltó , mint például az időjárás , vagy a hormonális változások , lehetetlen avoid.A fejfájás naplót segít szenvedők az ő saját ravaszt. Ahhoz, hogy a legtöbb segítséget , a fejfájás naplót kell tartalmaznia , mint a lehető legtöbb információt a körülményeket az egyes migrénes roham , mint a fogyasztott élelmiszerek röviddel a támadás előtt , aktivitás, stressz-szint és az időjárás .
3

Azok, akik több mint három migrénes rohamok havonta mérlegelheti a napi megelőző gyógyszert. Alacsony dózisú antidepresszáns amitriptilin hatékonyan csökkenti az előfordulási gyakorisága a migrén. Allergiás emberek részesülnek napi allergia gyógyszert , vagy az orr spray.Other napi megelőző gyógyszerek közé tartoznak a béta -blokkolók , görcsoldók , szerotonin -antagonisták vagy monoamino-oxidáz ( MAO) gátlók .
4

Amint a migrén kezdődik , a legtöbb szenvedők megtalálja megkönnyebbülés a fekvő csendes , elsötétített szobában. Vényköteles gyógyszerek hatékonyan enyhíti a fejfájást . Ezek azonban venni a kezdete a fejfájás , így azok hatástalanok megelőzésében zsibbadás és aura .