Élelmiszer, hogy elkerüljék a migrénes betegek

migrénes fájdalom azoknál a betegeknél, szerte a világon, millióit érinti szenved . Migrénes fejfájás is váltja ételek, a stressz , és még a hormonok . Azáltal, hogy az élelmiszer- folyóirat , a betegek meg az élelmiszereket , hogy végezze el a fájdalmat , és megszüntesse azokat a diéta. Migrén váltja ki ugyanazt élelmiszerek vagy adalék a legtöbb betegnél . Ismerve a kiváltó vezet az élet , kevesebb migrénes fájdalom . Tejtermékek

tejtermékek szállítására fehérjék , amelyek növelik a nyálka termelést. Ez a megnövekedett termelés számára fokozott nyomást gyakorol az agy , és gyakran migrénes fájdalom . Sajt , elsősorban idős fajták , joghurt , tej, fagylalt a leggyakoribb kiváltó tejtermékek . Kiküszöbölése vagy csökkentése összegét ezen élelmiszerek az étrendben vezet kevesebb migrén.
Caffeine

koffein találták, hogy a ravaszt, de ez is segít enyhíti a migrénes fájdalom fogyasztása kezdetén a fejfájás . A koffein serkenti az erek . Ez növelheti az erek nyomás , ami fájdalmat . A koffein csökkenti a fájdalmat csak akkor hatásos, ha a migrén nem váltja koffein bevitel . Szénsavas , tea és kávé el kell kerülni , hogy gyakoriságának csökkentése migrén. Korlátozásával koffein bevitel két ital naponta, migrénes fájdalom továbbra is ellenőrizni .
Alkohol

Szeszes italok tartalmazzák az adalékanyag tiramin , amely növeli a migrénes fájdalom fogyasztása . Ez, kombinálva a szárítandó alkohol hatásait , növeli ez az ital a kiváltó hatását . Kerülje az alkoholtartalmú italokra és magas tiramin , mint a vörös bor, a sör és a sherry . Vörösbor gyakran nevezik , mint egy egészséges ital , csökkenti az egészségügyi kockázatokat. Bár ez igaz a különböző betegségek , ez az egyik fő kiváltó migrénes fájdalom , és a betegek kell elkerülni .
Aszpartám

A mesterséges édesítőszerek tartalmazó aszpartám egy magas migrén ravaszt. Fogyókúra szódavíz , teák és élelmiszerek mesterséges édesítőszerek el kell kerülni . Sokszor , a migrénes kezdődik 30 percen belül a fogyasztó a mesterséges édesítőszer . Aszpartám értékesített különféle márkanév. Olvassa csomagok mesterséges édesítőszerek , nehogy fogyasztása ezen ismert ravaszt .
Élelmiszer- adalékokat

tartalmazó élelmiszerek adalékanyagok, mint a nátrium-glutamát ( MSG) és nitrátok növeli annak valószínűségét, a migrénes roham. Ezeket az adalékanyagokat használnak , hogy megőrizze élelmiszerek, élelmiszer-színezék és megakadályozza az ételmérgezést . Ezek általában álcázott mögött egy címkét hirdetve "természetes aromák . " Kerüljük a feldolgozott élelmiszerek , amelyek tartalmazzák a legnagyobb mennyiségű adalék .