Egészség és a Betegség
A metabolikus szindróma kockázati tényezői a következők:
* Elhízás, különösen a derék környékén
* Magas vérnyomás
* Magas koleszterinszint
* Magas vércukorszint
* Fizikai inaktivitás
* Metabolikus szindróma a családban
Ha ezek közül a kockázati tényezők közül három vagy több van, azt jelenti, hogy metabolikus szindrómája van.
A metabolikus szindróma életmódbeli változtatásokkal kezelhető, például:
* fogyás
* Egészséges táplálkozás
* Rendszeres testmozgás
* A dohányzás abbahagyása
* Stressz kezelése
Ha metabolikus szindrómában szenved, beszélje meg kezelőorvosával, hogyan kezelheti kockázati tényezőit, és hogyan csökkentheti a szívbetegség, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Melyek a metabolikus szindróma tünetei?
A metabolikus szindróma általában nem okoz tüneteket. Ha azonban a metabolikus szindróma kockázati tényezői közül egy vagy több fennáll, az alábbi tünetek közül néhány jelentkezhet:
* Súlygyarapodás, különösen a derék környékén
* Magas vérnyomás
* Magas koleszterinszint
* Magas vércukorszint
* Alvási apnoe
* Policisztás petefészek szindróma (PCOS)
* Acanthosis nigricans, sötét, bársonyos bőrfoltokat okozó bőrbetegség
Hogyan diagnosztizálható a metabolikus szindróma?
Orvosa metabolikus szindrómát diagnosztizál, ha az alábbi kockázati tényezők közül három vagy több fennáll Önnél:
* Férfiaknál legalább 40 hüvelyk, nőknél 35 hüvelyk vagy nagyobb derékbőség
* 130/85 Hgmm vagy magasabb vérnyomás
* 100 mg/dl vagy magasabb éhgyomri vércukorszint
* HDL (jó) koleszterin kevesebb, mint 40 mg/dl férfiaknál és 50 mg/dl nőknél
* 150 mg/dl vagy magasabb trigliceridek
Orvosa egyéb vizsgálatokat is elrendelhet, például lipidprofilt és éhomi glükóztesztet a metabolikus szindróma diagnózisának megerősítésére.
Megelőzhető a metabolikus szindróma?
Nincs biztos módszer a metabolikus szindróma megelőzésére, de csökkentheti a kockázatát az alábbiakkal:
* Egészséges táplálkozás
* Rendszeres testmozgás
* Az egészséges testsúly megőrzése
* A dohányzás abbahagyása
* Stressz kezelése
Ha a metabolikus szindróma kockázati tényezői közül bármelyik fennáll, beszélje meg kezelőorvosával, hogyan kezelheti kockázatát, és hogyan csökkentheti a szívbetegség, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.