Igyál vizet , cukormentes gyümölcslé és a tej a nap folyamán. A tej segít kabát az ételt evés közben .
2
Chew cukormentes rágógumi és enni hard cukormentes cukorkát .
3
Add erőleves , szószok nélkül paradicsom , mártás , vaj a élelmiszerek.
4
ajakbalzsam , vagy hidratáló körül a száját. Ez a kezelés megakadályozza a repedések és a sebek fejlesztése a sarkokban .
5
Lélegezzen az orrán .
6
Alvás egy párásító vagy fagyasztóval a szobában . A megnövekedett nedvesség segít, ha lélegezni a nyitott szájjal , miközben nyugtatja a torok területén .
7
állítsa be a diétát . Kerülje az alkohol , a koffein , ital és savas gyümölcslevek , mint például a paradicsom, grapefruit és narancs. Korlátozza a sóbevitel . Ne dohányozzon vagy használjon füstmentes dohány. Kerülje a szájöblítők , amely alkoholt vagy peroxid .
Dental Megoldások
8
fogmosás után étkezés fluoridos fogkrém és puha fogkefével . A jó szájhigiénia csökkenti néhány problémát a szájszárazság .
9
Floss legalább egyszer egy nap. Stick , hogy a jó terv a fogselyem lefekvés előtt .
10
Fogd a fogkefét , és óvatosan megkenjük a tetején és oldalán a nyelvét .
11
öblítse le , és gargalizáljon fluorid szájvíz .
12
Menetrend a rendszeres fogorvosi ellenőrzés és a fogak tisztítása . Mondd el a fogorvos olyan gyógyszerek szedése , mert néhány okozhat szájszárazságot .
13
Kérdezze meg fogorvosát vagy gyógyszerészét a over- the-counter mesterséges nyál termékeket . Felügyelete Ezek a spray, öblítse le, vagy hidratáló gélt .