Ismerje a hazai jogorvoslat határértékeket. Nincs semmi bonyolult , hogy lehet tenni otthon, hogy segítsen enyhíteni a tüneteket, a nyugtalanság , hogy valaki az ellátás. Néhány egyszerű módosítások is csak annyit kell terjeszt egy helyzet izgatottság.
2
Nyugodj meg . Tartsa a nyugodt környezetben otthon. Hangos televíziók, a túlzott beszélgetés, hangos zene kell távolítani .
3
Úgy bánj másokkal , akik izgatott könnyedén. Ne próbálja visszafogni túlságosan izgatott ember . Ez emeli a nyugtalanság .
4
kommunikáció kulcsfontosságú . Hagyja, hogy a személy kommunikálni az érzéseit , és mutasd meg a valódi probléma. Ez megy hosszú utat terjesztésében a helyzetet, mielőtt fokozódik.
5
tudom az okát . Izgatottság fordul elő, számos okból , beleértve a kábítószer-megvonás , koffeinfogyasztás , vitaminhiány , a depresszió , a szorongás , a skizofrénia és a bipoláris zavar .
6
Keressétek orvosi segítséget . Az orvos részvétele szükséges olyan esetekben, tartós vagy súlyos izgatottság. Izgatottság önmagában nem feltétlenül a jele, egészségügyi problémák, de ha vannak más tünet jelen van ez lehet a jele a betegség .