Hogyan megemelheti a vérnyomást

Ez a közös hallani a problémák a magas vérnyomás, de a súlyosan alacsony vérnyomás veszélyes lehet is. Ha nem jut elég vér folyik kering a testben, egy személy alakul ki krónikus szédülés és a szédülés , és ha a feltétel fennáll, akkor is eredményezhet egy szív attack.Hypotension által előidézett néhány azonos feltételek mellett is okozhat a magas vérnyomás , beleértve a stresszt . Ez is okozhatja bizonyos gyógyszerek , kiszáradás vagy túlzott hőleadást . Ha alacsony a vérnyomása , próbálja ki az alábbi tanácsokat, hogy segítsen stabilizálni a vérnyomást. Ez az, amire szüksége van
Vérnyomás gép

Show More utasítások
1

rehidrálása magad. A kiszáradás az egyik vezető oka az alacsony vérnyomás, és lehet az oka a sok más probléma. Győződjön meg róla, hogy sok folyadékot , és győződjön meg róla, hogy a megfelelő típusú folyadékok . Szódavíz is, hogy a probléma még rosszabb; ehelyett , igyon vizet és rengeteg elektrolit . Ezen kívül , visszafogják alkoholt fogyasztott , mert hogy lehet, hogy a feltétel rosszabb is .
2

Növeld sóbevitel . Ahogy ez fontos az , hogy valaki a magas vérnyomás , hogy korlátozzák a só, az alacsony vérnyomás is részesülhetnek hozzá több , hogy a diéta . Ha tudja, hogy a krónikus alacsony vérnyomás, tartsa néhány sós snack az asztalon a munkahelyen vagy a szekrényekben otthon. Ha nem , mint a só , vannak más dolgok - mint például a szója szósz - , hogy akkor hozzá a diéta , hogy növelje a nátrium .
3

Vedd lassú. A szédülés , alacsony vérnyomás leggyakrabban éreztem, amikor állva vagy ülve. Ahelyett, hogy ugrás a lábad , hogy egy pár mély lélegzetet, és felállni ( vagy üljön le ), lassan.
4

egy átmeneti megoldás , próbáljon ki egy csésze rendszeres kávé- vagy koffeintartalmú tea. Ez csak egy rövid távú fix, de ha érzi a hatását , különösen hirtelen , ez segíthet.
5

Változtasd meg alvási pozíció . Felemelő a fejét, miközben az ágyban segíthet a vérkeringést , és csökkenti a szédítő érzés, hogy akkor történik, ha felkelek reggel .
6

Ellenőrizze a vérnyomást gyakran , különösen, ha úgy érzi, hogy ájulást jön . Kövesd nyomon , hogy mi a olvasmányok voltak , és minden hirtelen , szélsőséges csepp orvosával .