Hogyan Tape a Heel Spur

Heel Spurs az eredménye abnormális csontnövekedés alján a láb , különösen a területen a sarok . Bár ez úgy hangzik, fájdalmas , a sarok homlok önmagában nem okoz kényelmetlenséget . A fájdalom az emberek sarok sarkantyú érzést okozza a gyulladás és irritáció a talpi fascia , a vastag, rugalmas kötőszövet , hogy származik a sarok és fut át ​​a talp , amely összeköti a lábujjak . Ha túl sok a feszültség kerül a talpi fascia túlzott gyaloglás, futás, vagy nehéz emelés , sarkantyú és talpi fasciitis fel. Ennek korrigálására , sportos szalagot lehet alkalmazni a lábát. Mivel a sportos szalag nem nyúlik , a feszültség át a fascia a szalagot , így a fascia pihenni és felépülni túlzott . Ez az, amire szüksége van
Atlétikai szalag , 1 inch széles

Show More utasítások
1

letép egy csík sportos szalag elég hosszú span a szélessége a lábbal legszélesebb helyén, így elég szalagot , hogy jöjjön fel az oldalán a lábát.
2

Helyezze a szalagot az egész lábát , a lábujjak ízületei úgy, hogy a szalag kiterjed a labdát a láb . Ha nem tudod, hol ez , kígyózik a nagy lábujj . Érezni az orr együttes , amikor a lábujj mozog . Sima szalag le, és erősen nyomja a helyére , húzza a végén a szalag fölött az oldalán a lábát. Ezt nevezik a horgony szalag .
3

Tegyünk egy szalag szalag körül a belső és külső szélei a lábát. Ez a darab szalagot kezdődik, egyik végén a horgony csík fut körbe a sarok és megáll a másik végén a horgony szalag .
4

Készíts egy támogató szalag alakú, a következő darab szalagot. Elején a horgonyt szalag alatt a kis lábujj , hogy a szalagot az egész talp és a sarok körül . Majd hozza vissza az egész az egyetlen , megállás csak alul a nagylábujj . A végeredmény egy darab szalagot , hogy néz ki, mint a támogatás, vagy tudatosság szalag; a sarok a hurok , miközben a szalagot képez "X" az egész közepén a lábát.
5

Ismételje meg a 4. lépést , kezdve a nagy lábujj .
6

Cover alján a láb rövid darab szalag , futás az egyik oldalról a másikra. Indítsa el a horgonyt szalag és a munka az utat le a lábát , ügyelve minden egyes darab szilárdan ragadt az utolsó .