Hogyan lehet megelőzni Cold Feet

Feet válnak hideg miatt a nedvesség , szél vagy hiánya a vér áramlását nem csak, hogy az egész tested érzi hűtött, de szintén nagyobb a kockázata a kárt, mivel a csökkent érzés. Korlátozó bármilyen súlyos betegséget , miközben lába pirítós , hogy Ön beltérben , vagy ki van szükség csak néhány egyszerű intézkedéseket . Ismerje meg, hogyan lehet megakadályozni a hideg lábak által választott a zokni és a cipő, termikus cipő betétekkel , és javítja a vérkeringést . Ez az, amire szüksége van
nedvesség-elvezető socksWater - és szélálló footwearWarming cipő betétekkel

Show More utasítások
1

Get ellenőrizték egészségügyi feltételek is okozhat a hideg láb. A szív-és keringési betegségek , perifériás neuropátia (gyakran a cukorbetegség egyik szövődménye ), sclerosis multiplex , nyugtalan láb szindróma, becsípődött idegek és a Raynaud -kór egyaránt okozhat hideg láb . A helyes diagnózis , akkor lehet találni a kezelést , hogy megszüntesse a kiváltó oka a hideg láb .
2

választása zokni készült mesterséges nedvesség-elvezető rostok, mint akril vagy CoolMax . Ezek a szövetek , hogy a nedvességet a bőrről , és tartsa a lábát száraz, ami elengedhetetlen a tartása meleg. Ezzel szemben a természetes rostok, mint a pamut és a gyapjú víz visszatartása . A gyapjú , azonban elfogadható, mert a szabadban megtartja akkor is, ha nedves hőt . Egy pár közepes tömegű zokni általában ad elég meleget. Ha nem, viseljen zoknit elvezető mellett a bőr és szigetelő zokni gyapjú vagy gyapjú felettük. Mindkét pár kell laza ahhoz, hogy ne korlátozza a vérkeringést.
3

választása cipő vagy csizma készült anyag, amely tartani láb száraz és meleg . Cipő kell vízálló és szélálló . Polár bélelt cipő bőrből vagy tett készült szigetelőanyag egy jó választás. Válassza ki a lábbelit , amely magában foglalja a boka , hogy a hó és a víz ki . Cipő illeszkednie kell biztosan , de nem annyira szűk, hogy akadályozza a vérkeringést. Amikor a fárasztó téli zoknit , akkor valószínűleg szükség van cipő a fél nagyobb méretű, mint a normál .
4

illeszkedjen a cipő felmelegedés betétekkel. Cipő betétek készült szigetelő és hővisszaverő anyagok minimalizálása veszteség a test hőt a lábad . Elemes melegített cipő betétek, hajtott egy akkumulátor csatlakoztatva a borjú , is rendelkezésre állnak . Először próbálja szigetelő és hő - visszaverő betétek, amelyek olcsóbbak és könnyebben használható . Ha ezek nem segítenek eleget , próbáld elemmel működő betétekkel .
5

Javítani kell a forgalomban a testmozgás és a diéta . Ha nyugodtan ülni vagy állni hosszú ideig , néha mozogni ahhoz , hogy a szív pumpáló . Még a séta fürgén körül a szobában segíthet. Aerobic hetente többször , hogy javítsa az általános szív-és érrendszeri egészség . Kap elegendő magnézium- , kalcium- , valamint E-vitamin és a C Foods fűszerezve cayenne bors, curry , gyömbér vagy fahéj növeli a pulzusszámot , és minél több vér áramlik a lábad.