Hogyan lehet egyensúlyt mellékvesék

A mellékvesék ül éppen a vesék és ellenőrzi a különböző testi és anyagcsere funkciókat. Előállítása neurotranszmitterek, adrenalin és az adrenalin , hogy kezeli a "harc - menekülj" szindróma, és a szteroidok , beleértve a nemi hormonok , ezek az apró mirigyek felelősek az emberek hogyan reagálnak a stressz. Feladatuk továbbá szerepet játszik más testi funkciók vezérlésére vérnyomást , a vér cukor-és folyadék- szintet. Mellékvese egyensúly felelős számtalan problémás tünetek kezdve a krónikus fáradtság szindróma , hogy a depresszió, a fogyás, a nemi vágy hiánya , képtelen tisztán gondolkodni , alacsony energia-és számos más tünet , sok néz ki, mint a hypothyreosis , illetve a közös vonások a menopauza . Mérlegelve a mellékvesék lehet tenni a természetes táplálék-kiegészítőket , az étrend és az életmód változásai . Ez az, amire szüksége van
Mellékvese kéreg mirigy kiegészítők
DHEA
Pregnenlone
természetes progeszteron krém
C-vitamin
hormon vizsgálatok

Show More utasítások

1

Legyen életmódbeli változások , ha a tünetek a mellékvese elégtelenség . További tünetek , hogy figyelje a hajhullás , chilliness , emésztési zavarok , a vágy a sós ételeket , izom-és ízületi fájdalmak , túlzott szorongás , idegesség , valamint a gyenge az immunrendszere. Csökkentse a stresszt azáltal, hogy kiküszöböli bármit is , amely létrehozza a konfliktus az életedben .
2

Legyen étrendi változtatásokat . Egyél több bio élelmiszerek , főként a gyümölcsök és zöldségek , amelyek a megfelelő tápanyagokkal, hogy a szervezetben. Igyál megfelelő mennyiségű vizet naponta . A megfelelő mennyiségű víz áll ½ oz . víz fontonként testtömeg. Az a személy, súlya 150 £ kell 75 oz. vizet naponta . Mindig reggelizik , és ne hagyjon ki étkezéseket .
3

Válassza ki a friss és feldolgozatlan élelmiszerek. Távolítsuk kémiailag feldolgozott kereskedelmi élelmiszerek, mint például a talált dobozok és csomagok , amelyek kevés tápanyag . Ezek az ételek gyakran tartalmaznak MSG és más tartósítószerek , amelyek megzavarhatják a megfelelő táplálkozás .
4

kap egy jó éjszakai alvás. Alvás segít szabályozni a testi funkciók és regenerálja megfelelő termelés a hormonok , neurotranszmitterek és emésztési funkciókat. Az alváshiány növeli a stresszt okoz nagyobb megterhelést jelent a mellékvesék.
5

esszenciális zsírsavakat a diéta formájában Omega 3 és 6 olajokat.
6

Távolítsuk cukor, fehér liszt és az alkohol az étrendből . Sugar serkenti a mellékvesék emelése vércukorszint és megteremti visszavonás stressz. Meg kell látni a nagy különbség az energia szintet , és hogyan érzi magát teljes eltávolítása után ezek az üres kalóriák a diéta.
7

Vegyünk egy természetes mellékvese támogatást kiegészítő , hogy segítse az alvás , javítja a vérkeringést , és segít egyensúly minden mellékvese hormonok. Szerint Dr. Rodger Murphree Birmingham , AL , az emberek figyelembe 500 mg mellékvesekéreg mirigyes kiegészítők naponta kétszer általában tapasztalat javulás az általános egészségi belül mintegy két hét alatt . (Reference 1)
8

Vegyünk kiegészítő a DHEA és pregnenolon , két fontos mellékvese hormonok. Forduljon holisztikus egészségügyi orvos tanácsot, hogyan , hogy ezeket a teszteket , és kap , amely jelzi, mennyiségét és az adagolás gyakorisága . Szerint Dr. Murphree , a legtöbb nő kell a 10 az 25 mg DHEA napi , és a férfiak mellékvese egyensúly kell, 50- 100mg naponta. Használja a mikronizált DHEA vagy szublingvális kiegészítőket .
9

forduljon az egészségügyi szakember a természetes progeszteron krém egyensúlyt mellékvese hormon termelését és csökkenti a tüneteket a városkörnyéki menopauza .
10

Növelje C-vitamin . Dr. Murphree is ajánlja figyelembe az átlagosnál nagyobb mennyiségű C-vitamin az egyensúly , és helyreállítani a mellékvesék . Kezdje 1800- 2000 mg naponta, és növeli adagot , amíg béltolerancia eléréséig. Ha azt tapasztalja, laza széklet , vissza az adagot , amíg a normális székletürítés folytatódik, és marad a dózist .