Mit kell enni vesekő ?

Bárki, aki szenved a vesekő megérti , milyen fájdalmas ez ​​a feltétel is . Bár van néhány különböző típusú vesekő , a leggyakoribb a kalcium-oxalát betétek, amelyek keletkeznek , amikor a szervezet nem megfelelően kiszűrése hulladékot. Miután vesekő , akkor próbálja meg átadni nekik természetes , vagy lehet, hogy műtét , hogy távolítsa el őket . Azonban akkor feltétlenül csökkenti az esélyét annak, hogy a vesekő azáltal, hogy néhány változtatást a diéta . Redukáló cukor és nátrium-bevitel

étrend , hogy a magas cukor- és nátrium növelheti annak valószínűségét, hogy a vesekő alakul . Míg ételek , amelyek természetes cukrot (gyümölcs , például) általában finom, ha eszel egy csomó jó cukor feldolgozott élelmiszerek vagy élelmiszerek magas nátrium- , lehet, hogy saját magát fokozott a vesekő. Természetesen egészségesebb csökkenteni feldolgozott cukortartalmú ételek és a sós ételeket , így ez az, amit szem előtt tartani az általános egészségi .
Megfelelő folyadékok

másik hatékony módja annak, hogy csökkenti az esélyét annak, hogy vesekő , hogy elegendő mennyiségű vizet inni . A víz segít a vizelet híg ahhoz, hogy megakadályozzák a kövek kialakulását. Ha tudja, hogy hajlamos a vesekő , akkor lehet, hogy többet isznak, mint az általánosan javasolt nyolc, nyolc uncia pohár vizet naponta , mozog-e fel , hogy 12 pohár naponta.

A hatása a kalcium és oxalát a vesekő

Monitoring kalciumbevitel nem magas , a legtöbb ember listáján egészségügyi prioritások . A kalcium nagyon hasznos , hogy a test egészségét és a hatékonyság, de ha szenved vesekő érdemes figyelemmel kíséri a bevitel. Egy jó tipp, hogy összekapcsolják élelmiszerek magas kalcium- , különösen a tejtermékek, és más élelmiszerek . Mivel a magas kalcium élelmiszer nem fogyasztják önmagában , a test nem kell megemészteni a saját , és ez segít csökkenteni a kialakulását a kalcium alapú vesekő.

Ezenkívül fontos, hogy korlátozza a fogyasztást a magas oxalát ételek, a csokoládé , dió, bab , bogyók, spenót többek között élelmiszerek. Bár ezek az egészséges ételek , de segítheti a fejlesztés a vesekő.