Hogyan csökkentse Szédülés Tünetek

Sok oka szédülés . Szédülés vagy bolond az eredménye elégtelen mennyiségű vért kezd az agyba. Ez akkor fordulhat elő , mert a hirtelen vérnyomásesés vagy felálláskor jelentkező túl gyorsan , vagy egy a sok egészségügyi feltételek . Egyenlőtlenség a belső fülben is okozhat szédülést , így a legjobb, hogy keresse fel orvosát , hogy meghatározzák , hogy miért tapasztaljuk. Utasítások
1

Szerezz egy fizikai . Ha szédülést tapasztal által okozott egészségügyi probléma , például a belső fül egyensúly vagy vertigo ( szédülés kíséri a forgó érzés) , orvosa a kezelési tervet , hogy segítsen megoldani a problémát .
2

Kelj fel lassan és kerülje a hirtelen változás helyzetben . Egy kis ülő helyzetben a legjobb, ha állni lassan és várjon néhány másodpercet , mielőtt lehetővé teszi a vér áramlását megfelelően. Ha fekve , felborulása az oldalra, és üljön fel egy pár percig , mielőtt állni . Állva gyorsan okozhat , ha szédül vagy elájul. Amikor megpróbálja állni , ragaszkodnak a valamit támogatást abban az esetben meg kell, hogy üljön vissza .
3

Egyél valamit tápláló . Alacsony vércukorszint okozhat támadás a szédülés ; egy könnyű snack általában megoldhatja a problémát . Ugró étkezés gyakran okozza a szédülés vagy enyhe hányinger betegek alacsony vércukorszint .
4

Kap egy mérsékelt mennyiségű testmozgás . Gyakorlat növeli a vér áramlását és a vérkeringésre. Gyenge forgalomban okozhat rohamok szédülést , valamint hideg az alsó végtagokon. A gyors séta a 10-20 perc egy nap segít , hogy a dolgok.
5

Igyál sok folyadékot , különösen, ha meleg van kint. Kiszáradás okozhat szédülést , hányingert és fejfájást .