Egészség és a Betegség
Átlagosan az amerikaiak fogyasztanak közel 200 £. cukor egy év . A legtöbb származik üdítők , amelyek a 12. tk. cukor minden 16 oz . lehet. Míg a kalória fogyasztás emelkedett , a fizikai aktivitás az apadás . A kutatások azt mutatják , hogy az átlagos gyermek tölt hat órát egy nap előtt a TV vagy a számítógép . Ennek következtében ez a tendencia most már világos . Míg a komplex mechanizmus még nem ismert , az X-szindróma , leggyakrabban a elhízott. A jelenlegi becslések hivatkoznak , hogy több mint 34 százaléka az amerikaiak elhízott , és az X-szindróma hatással közel 50 százaléka egyre több súlyosan elhízott gyermekek .
Mi az X szindróma ?
az inzulin , a létfontosságú emberi hormon, amit a hasnyálmirigy szabályozza a vércukor szintje a szervezetben , a legjobb védelem ellen Sugar mérgező . Amikor normálisan működik , az egyik az inzulin feladata, hogy ellenőrizzék megnövekedett vércukorszint először tárolja azt a májban és az izmokban a glikogén azonnali energia, majd a telített zsírt, mint tartalékok. Az X-szindróma, normális mennyiségű inzulin nem képes előállítani a megfelelő inzulin választ zsír-, izom -és máj -sejtek , így a hasnyálmirigy több inzulint termel . A felesleges szintje egyaránt glükóz és az inzulin a szervezetben vezethet a magas vérnyomás, az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a szív-és érrendszeri betegség. Egyenlőtlenség inzulin is dobja egyéb lényeges hormonok ki a kondi , ami hatást gyakorolhat a fiatal fejlődő szerveket .
Mik a tünetek?
Míg életmód tekinthető az egyik fő okozója , a kutatás azt is mutatja, hogy az X-szindróma a legelterjedtebb a gyermekek , akiknek a családjában a 2. típusú diabétesz az első vagy második generációs relatív , és bizonyos etnikai származású : indián , afrikai, amerikai , latin , ázsiai-amerikai vagy óceániai . Között a legnyilvánvalóbb tünetek társított inzulin rezisztencia szélsőséges fáradtság , akne , a cukor és szénhidrátok utáni sóvárgás , és nehézségi veszít túlsúly. A lányok, az X-szindróma mutatkozik a PCOS ( policisztás ovárium szindróma ), és a korai pubertás , ami néha előfordul olyan fiatal, mint 7-8 éves korig . Egy másik jelzés lehet acanthosis nigricans --- a bársonyos folt a bőr nagy súrlódású területen a test gyakran látható a gyermekek, akik elhízott . Csecsemők koraszülött és /vagy alacsony születési súly gyors nyereség az első évben is szigorúan ellenőrizni kell .
Van gyógyítja ?
A kutatók még mindig feltárása X szindróma , de az elsődleges formula elleni küzdelem ennek előfutára életveszélyes betegségek viszonylag egyértelmű : az egészséges táplálkozási szokások együtt a rendszeres testmozgás . A gyerekek természetesen bőséges források az energia okot: hogy vegyenek részt olyan tevékenységben, amely fejlesztése az erős , egészséges elmék és szerveket . Az élethosszig tartó szokások gyakran alakul ki ezekben a korai években - és egyszerűen , a növekvő gyerekeknek szükségük van több időt vesz részt a fizikai tevékenységek , mint előtt ülve, a TV és a számítógép képernyőjén . A legtöbb esetben , szabályozza a növekvő járvány X-szindróma gyerekek kezdeni , hogy jobb határok és étkezési szokások nekik, és magunknak .
Kialakítása az egészségesebb életmód
1 . Energy teremt energia , és a legjobb módja a harcot lassúsága ( és kalóriát éget ), hogy kezdenek mozogni . Ha szép az idő , és a gyermek korban , hagyta, hogy gyalog vagy lovagolni a kerékpár az iskolába vagy a barátok otthonában , ha tud.
2. . Monitor és állítsa határokat TV-nézést és a számítógép időt . Friss levegő és a testmozgás , mind a test és a képzelet , elengedhetetlen az egészséges gyermekkori fejlődés .
3. . Nassolás a TV előtt válhat egy addiktív szokás. Ha az impulzus túl erős , hogy ellenálljon , korlátozza snack gyümölcsök és zöldségek. Bébi sárgarépa , cukor dobott borsó , áfonya, zeller botok és edemame ( szójabab) jó választás, és szórakoztató enni .
4. . Vágjuk vissza a szódavíz , cukros gyümölcsitalok és többet isznak vizet . Nem csak ez hatékonyabb kielégítő szomjúság, de ez átmossa a rendszert addiktív méreganyagok , és általában olcsóbb .