Premenopauza Tünetek

Perimenopause ( Premenopauza ) a körülbelül két -nyolc év alatt , hogy a szervezet tölti felkészülés az átállás a menopauza . Mint egy nő képes reprodukálni szelek le , ő az ösztrogén és a progeszteron szintje ingadozhat . A kor, perimenopause kezdődik változó, de általában kezdődik egy bizonyos ponton a női 40-es. Signs

perimenopausában tünetek lehetnek halvány, hogy teljesen nyilvánvaló . A tünetek közé tartoznak a hőhullámok , az alvászavarok és a szabálytalan időszakok , amelyek hosszabb vagy rövidebb időtartamú . Menstruációs vérzés lehet nehezebb , mint a normál , vagy kevés , és nem lehet kevesebb vagy több nap közötti szüneteket.
Érzelmi és fizikai tünetei

hangulatingadozások gyakori során perimenopause , és egyes nők esetében, akik koncentrálási nehézség és zavartság . Mivel az ösztrogén szintje csökken , hüvelyszárazság előfordulhat és egy nő lehet, hajlamosabbak a hüvelyi és húgyúti fertőzések. A csontritkulás kockázatát növeli , hogy a nők érzékenyebbek a csontvesztés. A csökkenés az ösztrogén is növeli az LDL "rossz" koleszterin , míg a HDL "jó" koleszterin megy le . Hígítás fejbőr haj és növekedését arcszőrzet is lehetséges .
Diagnosztizálása

Mióta Perimenopause egy lassú, de folyamatos átmenet , nincs végleges teszt, vagy tünet, hogy lehet, hogy abszolút diagnózist . Az orvos mérlegelni fogja az életkor, a tünetek és a testi változások , valamint a nő történetében a menstruáció. Egyes esetekben az orvosok is próbára hormon szintjét. Kivéve a vizsgálata a pajzsmirigy működését , hormon vizsgálatok nem hasznos diagnosztizálásában perimenopause.
Treatment

Orális fogamzásgátlók gyakran tartják a leghasznosabb hormonális terápia perimenopause függetlenül függetlenül attól, hogy használják a fogamzásgátló. Progeszteron terápia segíthet megőrizni időszakok rendszeres . A méhen belüli eszköz ( IUD) , amely progeszteront is kínál mentességet erős menstruációs vérzés .
Diéta &Exercise

során perimenopause fontos fogyasztani étrend gazdag gyümölcsök , zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák . Mivel a megnövekedett sebezhetőség csontritkulás enni sok élelmiszerek magas kalcium ( tej, sajt , joghurt ), vagy fontolóra vesz egy kalcium-kiegészítő . Maradj távol a koffein és az alkohol , mert megkérdezheti a fellépő hőhullámok . Legalább 30 perces mozgás nagy nap a hét segíthet egy nőt szabályozás súlya , aludni jobb, emelik a hangulatot, és megőrizni a csontok erős.