Fájó borjú izmok által okozott Cipő

rosszul illeszkedő , vagy égig cipő is okozhat számos nem szándékolt következmények mellett néhány extra hólyagok. Az egyik, az ilyen típusú cipő is okozhat vádli fájdalom és görcsök , amelyek megnehezítik járni és az egyéb mindennapi tevékenységeket. Ha az áldozat a borjú fájdalom okozta cipő problémák vannak korrekciós lépéseket, hogy azonosítsa a pontos oka a láb fájdalom és azonosítja kényelmesebb cipőt vásárolni a jövőben. Anatomy

borjú régió két-két izomcsoportok : a gastrocnemius és a soleus . Gastrocnemius izmok hátoldalán található , a térd és csatolja az Achilles-ín . Soleus izmok vonal alatti területet a gastrocnemius izmok és kezdődik a térd , kiterjesztve egészen az Achilles-ín .
Okoz

Amikor az emberek viselnek magas sarkú , ezek emelte magasabb a lábujjak . A szerződések a gastrocnemius izom és teszi extra nyomást a labdát a lábad . Idővel , ez a nyomás és összehúzódás épít , így a borjú , hogy úgy érzi fáj , ha vesz egy cipőt le . Mivel a borjú már szerződött időtartama alatt egy személy visel magas sarkú cipőt , olyan intézkedéseket, mint például a nyújtózkodás a borjú segíthet , hogy némi enyhülést a tünetek .
Nyúlik megelőzéséről vádli fájdalom

Nyújtsd a borjú izmokat lehajolt, hogy érintse meg a bokáját , vagy eléri a behajlított lábujjak ülve a földön . Amellett, hogy a nyújtás , néhány ember dönt, hogy viseljen éjszakai sínek , amelyek segítenek , hogy nyúlik vádli izmait egyik napról a másikra .
Shoe Ajánlások

Általános szabály, hogy minél nagyobb a cipő , annál borjú összehúzódás és fájdalmat fogsz tapasztalni később. EverydayHealth.com ajánlja visel cipőt nem magasabb , mint egy hüvelyk egy hüvelyk és fél le a földre , hogy megakadályozzák fájó izmokat . Ha a cipő két hüvelyk vagy nagyobb , korlátozza viselése, rövidebb ideig - nem a teljes munkanap.
Rotate lábbeli

mellett visel túl magas sarkú, a borjak válhat fáj az ismétlődő mozgás viselt cipő túl sok egyszerre . Ha viselni ugyanazt a pár cipőt , és a lábad több napig egymás után, akkor valószínűleg meg fogod tapasztalni több borjú fájdalom, mint ha felváltva cipőt viselt a naponta vagy kétszer naponta . Emiatt biztos, hogy kihasználja a különböző cipők és stílusok , hogy megakadályozzák a további borjú fájdalom és érzékenység .