Izmok kismedencei Fizikoterápia

medencefenék diszfunkciók magában számos különböző feltételek egy mögöttes egységesítés - értékvesztés az egyén életszínvonalát . Ha szenved a medencefenék rendellenesség , tudja, hogy rendelkezésre álló opciók foglalkozni az állapotát. Fizikoterápia ülések kínálnak a különböző technikákat , amelyek segítségével átképzését az izmok a medencefenék , mely bizonyos mértékű enyhülést , és egyes esetekben , teljes gyógyulás . Kegel gyakorlatok

gyakorlat, hogy a fizikai terapeuta is használja , hogy segítsen visszaszerezni az irányítást felette az medencefenék izmok az egyre népszerűbb Kegel gyakorlatok . Kegels eredetileg találták ki, hogy segítse a nőket problémák merültek fel inkontinencia utáni szülés . Azonban, mivel a fejlődésük , Kegels sikeresen előírt sokféle medencefenék körülmények között. Elvégzése Kegels jelenlétében egy képzett fizikai terapeuta lehetővé teszi, hogy azonnali visszajelzést , így információkat, amelyek az izmok összehúzódását és bérbeadása felmérni javulást idővel .

Végrehajtásához Kegel , ül a szélén egy szék vagy feküdjön le a hátadon. Lesz szorította ugyanaz izmok akkor használja , hogy megállítsák a vizelet áramlását folyó középvonala . A szerződés az izmok , ahogy kilégzéskor tartja az összehúzódás időtartama alatt a kilégzés . Relax ahogy belélegzi , érzi az izmok száll vissza az eredeti helyzetbe . Becoming tudatában a medencefenék izmait segít visszanyerni az irányítást felette az állapotát , és az életed.
Relaxációs technikák

Egy másik fizikai terápiás lehetőség a gyakorlatban a relaxációs technikák bővíteni az izmok a medencefenék . Ezt lehet gyakorolni segítségével relaxációs szalagok által a fizikai terapeuta , vagy konkrét önhipnózis technikák . Továbbá, relaxáció lehet tanulni segítségével biofeedback eszközök - érzékelők csatolt medencefenék , amely lehetővé teszi, hogy vizuálisan látni a feszültséget a térségben . Átprogramozásával a szervezet csökkenti a nyugalmi izomfeszültség a területen , sok medencefenék rendellenesség gyógyítható.
Alacsony szintű Electric Therapy

Nem kell tévesztendő össze a fájdalmas sokk-terápia , az alacsony szintű elektromos terápia egy végső megoldás medencefenék betegségei. A kapcsolódó diódák és küldése enyhe elektromos áram az izmokat , akkor kénytelen gyorsan szerződést, és pihenni , növeli az izomtónust és az erőt. Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy használja az elektromos stimuláció gyakran okoz tüneteket , hogy romlik , mielőtt látta javulás , így tisztában ezzel a lehetőséggel .