Idősek és Kézügyesség

Kézügyesség a képesség, hogy a kis , koordinált mozgás , a kéz és az ujjak feladatok elvégzése , mint például az írás , a varrás és a gépelés . Ahogy az ember öregszik , a kézügyesség csökken , ami néha a betegségek, mint a Parkinson-kór , a stroke és az ízületi gyulladás . A korral járó látvány romlása kedvezőtlenül befolyásolhatja a szem-kéz koordinációt , amely szintén szükséges a finom motoros ellenőrzés. Idősek lehet fenntartani a finom motoros készségeket , mint a varrás , vagy játszik valamilyen hangszeren , ha továbbra is gyakorolni rendszeresen . Azáltal, hogy életmódbeli változások , idősek segíthet megelőzni a degeneratív betegségek és kezelni minden további romlását a finom motoros készségeket. Parkinson-kór

Parkinson-kór ( PD) egy degeneratív betegség a különböző tünetek , beleértve az elmaradt koordinációt és a finom motoros készségeket . Ahogy a betegség előrehalad, szenvedők kialakulhat remegés és a merevség , és elveszítik a tapadás erőssége . Ez okozza, hogy ejtse gyakrabban , és küzdenek a dresszinggel és az alapvető higiéniai feladatokat. A tünetek a PD okozhat szorongást és kínos szenvedőknek. Következésképpen azt kockáztatják korlátozza tevékenységüket , vagy válnak helyhez kötött , vagy depressziós, amelyek mindegyike vezethet a rossz táplálkozás, a megfelelő testmozgás , és a további izomsorvadás (azaz elvesztése izomszövet ), és a veszteség a kézi vezérlés funkció . Dr. Rajesh Shah , az Ask Dr.Shah.com , azt javasolja, hogy a betegek egyenek több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabona , igyon több vizet , és végezze el a rendszeres testmozgás , hogy segítsen kezelni a tüneteket, a PD . A csalódás elkerülése végett , amikor öltözködés , Dr. Shah javasolja ruhákat, amelyek elasztikus övek és szövet kötőelemek helyett gombok .
Strokes

Strokes problémát okozhat finom motoros szabályozás miatt a bénulás , görcsös állapot ( pl. izom szorítás ) és károsodott reflexek , egyensúly és koordináció . Az emberek több mint 55 éves van egy nagyobb a kockázata a stroke, de idősek is lépéseket , hogy csökkentsék a kockázatot az egészséges életmód. Ez magában foglalja : kontroll vérnyomás és koleszterinszint , a dohányzás elkerülése , ellenőrzés alkoholfogyasztás maradni a biztonságos , a javasolt érték , és az egészséges táplálkozás és a testmozgás program, hogy elkerüljék az elhízás . Azok számára, akik szenvedtek a visszaesés kézügyesség miatt a stroke , a Nemzeti Stroke Association javasolja egy sor olyan gyakorlat, hogy " javítani kell az együttműködést és a sebesség a mozgás szükséges a finom motoros készségeket. " Azt is javasolja , módosítani kell a hazai és a hozzáadott hasznos eszközök az étel elkészítése , mint például a kis elektromos élelmiszer-feldolgozók, keverők, keverők , konzervnyitók és facsaró.
Arthritis

Osteoarthritis az egyik leggyakoribb formája az ízületi gyulladás , amely hátrányosan érinti a finom motoros készségeket az idősek . Bár az osteoarthritis nem korlátozódik az idős emberek , hogy az idő előrehaladtával fejlődik , és gyulladást okozhatnak az ízületek a kéz . Ez ahhoz vezethet , hogy a legyengült szorítás erőssége, duzzanat az ujjak , ami fájdalmat okoz , ha szenvedők végeznek feladatokat igénylő finom motorikus irányítást . Arthritis Care ajánlja gyakorlatok a kéz és az ujjak , mint a lassú , kontrollált ujj kanyarok , amelyek segítségével építeni erőt és a mozgékonyságot . Meg kell ismételje meg ezeket naponta kétszer. Használjon olyan csuklópántot, dolgozik, sín , hogy biztosítsa a megfelelő támogatást és pozícióját a kezed , ha vállalja feladatokat, mint a gépelés , és használja a nyugalmi sínt , ha a kezét nyugalomban . Az étrend-kiegészítőket , mint például az Omega -3 halolaj segíthet csökkenteni a gyulladást az ízületekben .
Látásromlás

feladatok , amelyek megkövetelik a jó kéz - szem koordináció lehet egyre inkább kihívást a korral. Azonban , életkorral kapcsolatos látás romlását gyakran kezelhető. Rendszeres szemészeti vizsgálat elengedhetetlen diagnosztizálni olyan feltételek vagy betegségek okozhatnak látásromlást. Például az idősek is kialakulhat a szürkehályog , ami viszont a szemlencse borús és szükség műtétre . Szürkehályog műtét ambuláns eljárás , hogy úgy 10-15 percet vesz igénybe .