Hogyan Care Térd fájdalom

Térd fájdalom oka lehet az ízületi gyulladás , sérülés vagy a napi igénybevételtől . Mivel a térd viseli a súlyát a testünk , ezek különösen hajlamosak a sérülés és a fájdalom . Mielőtt elkezdené kezeli a fájdalmas térd , de kap egy megfelelő orvosi diagnózis . Miután megkapta a végleges diagnózis , akkor kezdődik kezeli a fájó térdét alapján a kiváltó oka a fájdalom . Ez az, amire szüksége van
orvosi értékelést
fájdalom gyógyszeres
Térdmerevítöm
Compression pakolás bandage
Ice

Show More utasítások
1

See egy ortopéd orvos vagy más egészségügyi szakember diagnosztizálni a konkrét oka a térd fájdalom. Miután az orvos határozza meg az ok , akkor javasolhatja a fájdalomcsillapító vagy gyulladáscsökkentő gyógyszert. Lehet, hogy neked egy receptet , vagy ajánlani egy over-the -counter gyógyszereket , ha a fájdalom nem súlyos.
2

Viseljen Térdmerevítöm , amely stabilizálja a térd és korlátozzák a mozgást . Ez segít enyhíteni a fájdalmat , pihenés közben a térd .
3

Tekerjük a térd kompressziós kötést. A csomagolás a térde , akkor csökken a folyadék felhalmozódása a térdízület és csökkenti a gyulladást . Ez stabilizálja a térd , és teszi, hogy úgy érzi, sokkal kényelmesebb .
4

Ice a térded , amely segít enyhíteni a gyulladást és a fájdalmat . Soha ne tegyen jeget közvetlenül a bőrre , mert ez okozhat szöveti károsodás . Használjon jég táska , vagy helyezze jégkockát egy tiszta törülközőt . Vegye le a jég , ha a bőr vörös vagy zsibbad . Jég, térd körülbelül 15 percig, és ismételje naponta háromszor.
5

Emeli a térdét . Amikor lefekszik , helyezze párna alatt térdre . Ez javítja a lábát vérkeringést , és csökkenti a nyomás és a fájdalom .
6

pihentesse a térdét . Sokszor , térd fájdalom okozza a túlzott . Pihenő a térdét, és ott le a lábad segíthet csökkenteni a fájdalmat enyhíti a nyomást , hogy kerül rájuk a súlya a test .