Hogyan állapítható meg, hogy fájó láb problémák

Az emberek támaszkodnak a lábukat , hogy őket otthon, a munka , a bolt , és másokkal együtt . Amikor a lába elkezd fájni , életminőség drámai módon csökken. Számos feltételek okozhatnak láb fájdalom. Ezek egy része miatt rossz lábbeli , helytelen higiéniai gyakorlat alkalmazását, szisztémás betegségek , túlzott , vagy az öregedés. Néhány ezek a feltételek segítették egyszerű intézkedésekkel , mint a változó típusú lábbeli , nagyobb figyelmet fordítva körömápolási , vagy a jó egészség megőrzéséhez és a táplálkozás. Mások használata szükséges eszközök, például ortetikai arch támogatja vagy kisebb műtét . Ez az, amire szüksége van
antiszeptikus krém
ragtapasz
Foot párna

Show More utasítások
Hogyan állapítható meg, hogy fájó láb problémák
1

megfelelő higiénia . Ellenőrizze, hogy a lábad tiszták és száraz legyen. Kerülje a séta nedves lábbeli. Viseljen zoknit védelme láb a nedvességtől és a kopás .
2

Vigyázz körmöket . Ne vágja köröm túl rövid , vagy vágja le túlságosan az oldalán. Kövesse a természetes vonalát , hogy a köröm nő . Ha a benőtt köröm , hogy fájó foltok , vágja a köröm gondosan és alkalmazzon fertőtlenítő és kötést néhány napig . Ha a probléma továbbra is fennáll , lásd a podiatrist .
3

Vizsgálja meg a cipőt . Rosszul illeszkedő cipő okoz sokféle fájó láb problémák , beleértve a tyúkszem , bőrkeményedés , hólyagok , kalapács lábujj , és a bukott ívek. Tyúkszem és bőrkeményedés edzettek területeken okoz kellemetlenséget az oldalán a lábujjak és a sarok . Használjon habkő és hidratálja a területet. Bliszter kicsi, fájdalmas , folyadékkal telt zsákocskák, szükség lehet beleszúródik steril tűvel. Hammer lábujjak okoz deformitások a csontok a láb és a kiálló csontok. Vásároljon kis vakondprém párna hogy megvédje a területet . Lásd a podiatrist . Lemondanak a magas sarkú cipő és egyéb showpiece lábbeli. Válassza ki a cipőt , hogy van hely az adott lábujj és a láb alakját.
4

Keresse minden szemölcs -szerű területeken. A talpi szemölcsök edzett szemölcsök okozhat fájdalmat járás közben . Próbálja over- the-counter szemölcs eltávolítása gyógyszereket. Lehet, hogy egy podiatrist , hogy távolítsa el ezeket a daganatok .
5

Használj jó Ortopéd eszközök sarok fájdalom . Talpi fasciitis egy olyan állapot, amelyben az izom fut végig az alján a láb lesz feszített , vagy sérült , ami sarok fájdalom . Önnek nem kell drága betétek a cipő . Vásárolhat Ortopéd betétek a sok drogériák és a diszkontok , amely segít javítani ezt a feltételt. Azt is meg sarok nyújtó gyakorlatokat , hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat . Gördülő labdát a lábad egy másik jó gyakorlat , hogy segítsen talpi fasciitis .
6

Legyen óvatos a stressz törések . Ezek fordulhat elő ismétlődő hatást gyakorolni , mint a futás . Bőrpír, a gyulladás és a fájdalom egy olyan területen, a láb jele lehet a túlzott . Pihenés , hab a területet , és a használata ortetikai betétek segít enyhíteni a feltételt . Ügyelni kell arra , hogy ne újra kárt okoznak a területen .