Hogyan Heal kificamodott Fast

Ahogy a test a legtöbb mobil közös , a vállízület képes mozogni több irányban. Bár ez egy jelentős előnye szempontjából a mozgás , ez is teszi a vállízület nagyon fogékonyak a sérülések , különösen a diszlokáció . Hogy ezeket a lépéseket, hogy segítsen meggyógyítani egy kificamodott váll gyors. Utasítások
1

Forduljon orvoshoz azonnal, ha úgy gondolja, hogy már kificamodott a válla . Tünetei a kificamodott tartalmaznia kell a duzzanat, gyengeség , zsibbadás és véraláfutások . Keresek azonnal orvosi segítséget biztosítja, hogy a kificamodott váll gyógyul gyorsan , és minimálisra csökkenti az esélyét a további szövődmények. Az orvos elvégzi a folyamatot nevezzük zárt csökkentése , amely magában foglalja óvatosan helyezi a labdát a felkar csont vissza a közös aljzatba . Elhelyezése a kar csont vissza a közös aljzatba kell enyhíti a súlyos fájdalom . Matton 2

immobilizált Tartsuk a váll egy ideig. Immobilizáció gyakran elérni egy parittyával , és az időtartam is lehet mindaddig, amíg három-négy hét .
3

pihentesse a vállát , amennyit csak lehet, hetekben , hogy kövesse a zavar .
4

Ice vállad , miközben még mindig érzi fáj , körülbelül 20 percig egy időben , három-négy alkalommal naponta .
5

Végezze el a rehabilitációs gyakorlatok a kezelőorvosa által javasolt , miután a fájdalom és a duzzanat eltűnt. Kezdje finom izom - alakformálás gyakorlatokat . Néhány hét után , bele a súlyzós edzést .