Mellékvesék &Fogyás

Mellékvese betegségek, mint például a Cushing -szindróma vagy a mellékvesekéreg-elégtelenség okozhat ingadozások a súlya . Cushing-kór okozhat túltermelést a kortizol és az eredmény súlygyarapodás a has . Előállítása túl kevés hormon okozza az ellenkező hatást mellékvese elégtelenség. Krónikus magas stressz vezethet magas szintű kortizol termelt és a túlzott súlygyarapodás , amelyet nehéz elveszíteni kezelés nélkül a stressz . Testing

Az orvos végezhet vérvizsgálatot meghatározni, ha túl sok vagy túl kevés kortizol a véráramba. Látogasson el az orvos , hogy zárja ki más egészségügyi feltételek, vezethet túlsúly nyert körül a has .

Túl sok kortizol nem feltétlenül jelenti azt, hogy Cushing-szindróma , de ez lehet a magyarázat súlygyarapodás a has . Ha a diagnózis közlésekor, a súlygyarapodás , akkor kezdődik a folyamat a munka felé, elveszíti a súlyát.
Weight Loss

egészséges fogyás minden esetben tartalmaznia kell a jó diéta és a testmozgás . Ez tényleg ilyen egyszerű . Hormonok által termelt a mellékvesék is, hogy a probléma sokkal nehezebb , de csak akkor lesz képes , hogy lefogy, a táplálkozás és a testmozgás megközelítés.

Terv étrend , amely sok gyümölcsöt és zöldséget , és elkerüli a dzsunka élelmiszerek hogy nem kapsz sok tápértéke . Az étel az üzemanyag , hogy a szervezet használ, hogy működjön minden kapacitást. Adja a jó dolgokat , és akkor jelennek meg az egészséges jutalmak. A kiegyensúlyozott étrend tartalmaznia kell a három elemet kell egyensúlyozni . Tartalmazza fehérje sovány forrásokból, mint a hal, csirke-és növényi fehérjék . Ezek az ételek teszik ki harminc százaléka a teljes kalória . Ezután egyél összetett szénhidrátok a gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonából negyven százaléka a teljes napi kalória . Végül a források közé tartozik az egészséges zsír a diéta minden nap, mint például a dió , olívaolaj , halolaj és a repceolaj . Maradj távol egészségtelen zsírokat , mint a transz- zsírok megtalálható számos feldolgozott élelmiszerek és a telített zsír található vörös hús . Akkor is a vörös húsok a diéta , csak győződjön meg róla, hogy korlátozza a fogyasztást , hogy csak két-három alkalommal egy héten.

Étkezési terv csak az egyik tényező a fogyás . Ez az egészséges táplálkozás nem csökkenti a kortizol szint , vagy leállítja a mellékvesék a termelő kortizol , de kell egy ingyenes kezelést a stresszoldó tevékenység.
Stress

gyakorlat , a szerencse úgy hozta, hogy végez a két módon a fogyás . Az első út az, kalóriát éget . Fizikai aktivitás is segít enyhíteni néhány, a stressz okozza a szervezetet, hogy túl sok kortizol . A krónikus stressz hatására a szervezet úgy érzi, mintha támadás alatt áll, és a kortizol egy védő hormon, amely készül a test , hogy a csatát . A hormon tárolja a glükóz és az okozza a felesleges zsírt a has , mint a védelmi intézkedés .

Csökkentse a stresszt , hogy még nem múlt el annak megállapításával, tevékenységet, amit élvezni minden nap. A rohanó világban, sokan nem veszik a néhány percet minden nap , hogy csak dőljön hátra és lazítson . Vegyünk néhány mély lélegzetet, és üljön a csendes szemlélődés . Meditálj , ha úgy találja, hogy pihentető , vagy csak fel valami jó zenét , és lazíts. Csökkentése kortizol által termelt mellékvesék csak egy lépés a fogyás erőfeszítések .