előkészíti a testet a böjt , enni csak nyers gyümölcsöt és zöldséget , két nappal a gyors. Vegyünk egy rost kiegészítő minden nap a böjt előtt .
2
gyors , öt napon keresztül .
3
férjhez friss citrom egy csésze meleg vízzel, és inni ébredés után és lefekvés .
4
ital 10 8 uncia pohár gőz desztillált vizet naponta.
5
Fogyasszon tiszta gyümölcslevek. Hígítsuk vízzel minden gyümölcslevek , keverést három rész víz egy része gyümölcslé. Zöld ital készült zöld leveles zöldségek és friss gyümölcsleveket mint például alma, répa , káposzta , sárgarépa , zeller és a szőlő is ajánlott . Kerülje a citrus gyümölcslevek és a paradicsomlé .
6
Igyál 2 csésze gyógytea naponta, ha szükséges .
7
Próbálja a spirulina kiegészítés, egy darab görögdinnye vagy almaszósz , hogy segítsen az éhségtől.
8
után gyors , enni csak nyers ételeket legalább két nap és legfeljebb két hétig. Majd fenntartani a diéta 50 százalékkal nyers élelmiszerek , beleértve a sok zöldség-és nem- citrus gyümölcsök, mint a banán alma, körte , szőlő és bogyós gyümölcsök . Vegyünk egy porított rost kiegészítő , mint a korpa , psyllium vagy lenmag minden nap. Próbáld meg , hogy egy kiegészítő a hal vagy lenmagolaj naponta.